7 способов сделать талию тоньше
Советы от самых продвинутых бодибилдеров. 1. Не качай косые мышцы живота. Это приводит к тому, что жир с боков не уходит, а только увеличиваются косые мышцы. 2. Тренируй спину. Чем шире твоя спина, те тоньше смотрится...
26. 12. 2021 241 0
Как убрать бока: 5 эффективных упражнений для тонкой талии
Ну кто из нас не мечтает о тонкой талии? Конечно, все! Но вот усердно работать над тем, чтобы убрать надоевшие бока и наконец-то вытесать тело мечты, готова далеко не каждая. Если ты настроена серьезно и планируешь...
25. 12. 2021 323 0
Как сделать грудь упругой: простые упражнения для домашней тренировки
Каждая девушка мечтает о том, чтобы ее грудь была упругой и привлекательной. Но, чтобы достичь такого эффекта красоты, естественных данных бывает мало. Поэтому нужно поддерживать свою физическую форму, выполняя...
25. 12. 2021 252 0
Тонкая талия за 15 минут
Тонус в области талии, не позволит ей выйти за рамки идеальных 60 см. Выполняй это упражнение каждый день натощак или через 3 часа после еды. Итак: 1. Встань, ноги на ширине плеч, руки положи на затылок. 2. Из этого положения...
25. 12. 2021 235 0
Как накачать пресс за 10 минут в день
Тонкая талия и плоский подтянутый живот — мечта любого из нас. Женщины готовы пойти на всевозможные ухищрения, садиться на любые диеты — но существует довольно эффективный способ обрести...
24. 12. 2021 246 0
5 летних видов спорта, которые лучше всего сжигают калории
Планируя свое лето, рассмотри эти виды спорта как дополнение к диете: Серфинг Чтобы научиться серфить, выбирай подходящий курорт, где предоставляются услуги тренера. Серфинг хорошо тренирует координацию, мускулы рук...
24. 12. 2021 265 0
Лучшая по качеству гидравлика на тягачи
Современные тягачи повсеместно комплектуются гидравлическими компонентами. Они состоят из целых комплектов, выполняющих значительное количество немаловажных функций. Сейчас гидравлика на тягач может быть самой...
24. 12. 2021 244 0
Эксперты посоветовали упражнения для талии
О наиболее сексуальной фигуре в форме песочных часов мечтает каждая женщина. Однако если живот является самой проблемной зоной, необходимо регулярно выполнять упражнения для талии.Основные упражнения для развития...
23. 12. 2021 249 0
5 секретов совершенного тела от 51-летней Холли Берри
Холли Берри частенько публикует в Instagram-аккаунте фото, на которых демонстрирует свое совершенное спортивное тело. К счастью, там же она делится некоторыми секретами того, как ей удается оставаться в идеальной форме в...
23. 12. 2021 244 0
Как физическая активность влияет на процесс старения
Быть физически активным — это лучший способ как можно дольше оставаться молодым, утверждают врачи. Американская академия хирургов-ортопедов призвала всех, кто хочет как можно дольше оставаться молодым и здоровым,...
22. 12. 2021 241 0
Основы бега: советы для новичков
Хотите заняться бегом? Большая часть новеньких считает, что через несколько месяцев прилежных упражнений, добавления расстояния и времени они достигают своего предела. Чаще всего оправдываются они тем, что просто не...
22. 12. 2021 251 0
Звездный тренер раскрыла важное правило похудения
Эксперт рассказала, зачем пить теплую воду по утрам. Звездный тренер Анита Луценко утверждает, что эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. Для того, чтобы ускорить процесс,...
22. 12. 2021 280 0
