Как сделать грудь упругой: простые упражнения для домашней тренировки
Каждая девушка мечтает о том, чтобы ее грудь была упругой и привлекательной. Но, чтобы достичь такого эффекта красоты, естественных данных бывает мало. Поэтому нужно поддерживать свою физическую форму, выполняя...
25. 12. 2021 224 0Тонкая талия за 15 минут
Тонус в области талии, не позволит ей выйти за рамки идеальных 60 см. Выполняй это упражнение каждый день натощак или через 3 часа после еды. Итак: 1. Встань, ноги на ширине плеч, руки положи на затылок. 2. Из этого положения...
25. 12. 2021 206 0Как накачать пресс за 10 минут в день
Тонкая талия и плоский подтянутый живот — мечта любого из нас. Женщины готовы пойти на всевозможные ухищрения, садиться на любые диеты — но существует довольно эффективный способ обрести...
24. 12. 2021 207 05 летних видов спорта, которые лучше всего сжигают калории
Планируя свое лето, рассмотри эти виды спорта как дополнение к диете: Серфинг Чтобы научиться серфить, выбирай подходящий курорт, где предоставляются услуги тренера. Серфинг хорошо тренирует координацию, мускулы рук...
24. 12. 2021 229 0Лучшая по качеству гидравлика на тягачи
Современные тягачи повсеместно комплектуются гидравлическими компонентами. Они состоят из целых комплектов, выполняющих значительное количество немаловажных функций. Сейчас гидравлика на тягач может быть самой...
24. 12. 2021 208 0Эксперты посоветовали упражнения для талии
О наиболее сексуальной фигуре в форме песочных часов мечтает каждая женщина. Однако если живот является самой проблемной зоной, необходимо регулярно выполнять упражнения для талии.Основные упражнения для развития...
23. 12. 2021 211 05 секретов совершенного тела от 51-летней Холли Берри
Холли Берри частенько публикует в Instagram-аккаунте фото, на которых демонстрирует свое совершенное спортивное тело. К счастью, там же она делится некоторыми секретами того, как ей удается оставаться в идеальной форме в...
23. 12. 2021 209 0Как физическая активность влияет на процесс старения
Быть физически активным — это лучший способ как можно дольше оставаться молодым, утверждают врачи. Американская академия хирургов-ортопедов призвала всех, кто хочет как можно дольше оставаться молодым и здоровым,...
22. 12. 2021 212 0Основы бега: советы для новичков
Хотите заняться бегом? Большая часть новеньких считает, что через несколько месяцев прилежных упражнений, добавления расстояния и времени они достигают своего предела. Чаще всего оправдываются они тем, что просто не...
22. 12. 2021 218 0Звездный тренер раскрыла важное правило похудения
Эксперт рассказала, зачем пить теплую воду по утрам. Звездный тренер Анита Луценко утверждает, что эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. Для того, чтобы ускорить процесс,...
22. 12. 2021 210 0Ученые советуют заниматься спортом на голодный желудок
Когда человек проходит через физические нагрузки на пустой желудок, тем самым он сжигает больше жира. Большинство посетителей спортзалов знают о том, как вредно заниматься сразу после плотного обеда или ужина. Но...
21. 12. 2021 229 0Лучшие упражнений для красивых ягодиц
Все упражнения сделай по 10 раз. Классические приседанияПриседай так низко, как только можешь. Вес распредели между пяткой и носками. ПлиеНоски разверни максимально в стороны. Без резких движений опускайся вниз, а...
21. 12. 2021 215 0