Названы самые полезные осенние тренировки для организма
Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на PolitekA. Осень – это повод...
06. 11. 2021 258 0На зависть Кардашьян: самые эффективные упражнения для ягодиц
Лето уже заканчивается, а ты еще не накачала красивую попу, или вернулась из отпуска с несколькими лишними килограммами? Не беда, ведь накачать аппетитную пятую точку всем на зависть никогда не поздно! Более того,...
06. 11. 2021 223 0Простое правило, которое поможет быстро похудеть
Многие из тех, кто посещает спортзал, хотели бы знать о том, каким образом сжигать максимальное количество калорий. Это простое изменение в тренировках сделает процесс избавления от лишнего жира наиболее...
05. 11. 2021 224 0Красивый пресс: подъемы ног лёжа на полу
Это упражнение является универсальным для поддержания тонуса мышц живота. Выполнение подъемов ног лежа на полу, является облегченным вариантом поднятия ног в висе. Это упражнение легко можно делать дома. И не нужно...
05. 11. 2021 236 0Эта быстрая гимнастика поможет избавиться от болей в спине
Всего пять действий повлияют на состояние позвоночника. Стоит признать, что не все знают о том, какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека. Прежде всего, стоит осознать, что позвоночник – это...
04. 11. 2021 243 0Не только Ребров: назван еще один претендент на пост главного тренера сборной Украины по футболу
Не только Ребров: назван еще один претендент на пост главного тренера сборной Украины по футболу Реброва не хотят отпускать из-за контракта. На пост тренера сборной Украины по футболу кроме Сергея Реброва...
04. 11. 2021 244 0Баскетболистка-веганка Дайана Таурази признана величайшим игроком WNBA всех времен
Баскетболистка-веганка Дайана Таурази признана величайшим игроком WNBA всех времен Дайана Таурази, баскетболистка команды «Финикс Меркьюри», признана величайшим игроком Женской национальной баскетбольной...
04. 11. 2021 239 09 привычек, которыми нужно обзавестись, чтобы всегда быть в форме
Подтянутая фигура – не обязательно результат тяжелых многочасовых тренировок. Добиться этого можно с помощью нескольких простых привычек. Начинать утро с упражнения «бабочка» Этот восточный метод поможет не...
03. 11. 2021 224 0Доказано наукой: фитнесом нельзя заниматься каждый день
Недавнее исследование, опубликованное в медицинском журнале The Lancet Psychiatry Journal, не понравится любительницам изнурительных тренировок. Заниматься спортом каждый день — прямой путь к стрессам и нервным...
03. 11. 2021 242 0Как самой составить программу тренировок в зале?
Ты хочешь самостоятельно тренироваться в тренажерном зале и не знаешь с чего начать? Все зависит от твоей цели тренировок — избавиться от лишних килограммов или изменить пропорции фигуры. Программа тренировок в...
02. 11. 2021 229 0Верховая езда. А знаете ли вы?
Лошади удивительные существа. Они дарят нам радость, помогают «встряхнуться», быть в тонусе и при этом они помогают нам укрепить здоровье. Верховая езда укрепляет мышцы пресса и спины. В сравнении с плаванием или...
02. 11. 2021 247 0Изотоник, гели и батончик: как приготовить беговое питание самостоятельно
Спортивное питание для бегунов – это энергетические конфеты, изотоники и гели. Сегодня мы расскажем, как приготовить их самостоятельно дома, а также поделимся рецептом сыроедческого спортивного...
02. 11. 2021 221 0