26.12.2021      68      0
 

Медики посоветовали, как сохранить нормальный вес

Японские медики в ходе масштабного исследования, направленного на выяснение причин ожирения, выяснили, что одним из…


Японские медики в ходе масштабного исследования, направленного на выяснение причин ожирения, выяснили, что одним из негативных факторов, влияющих на увеличение массы тела, является образ жизни человека, частота перекусов в сочетании с основными трапезами, а также скорость принятия пищи.

В исследовании, организованном учеными из Японии, участвовали 59000 женщин и мужчин, страдающих диабетом II типа. Добровольцам предложили оценить скорость принятия пищи, едят ли они медленно, быстро или нормально. Как оказалось, вес людей, употреблявших еду неспешно, оказался меньшим, нежели у оппонентов, привыкших трапезничать «по-быстрому».

Эксперты также зафиксировали, на фигуре негативно отражается отказ от завтрака и частые перекусы высококалорийными продуктами между основными приемами пищи. К ожирению может привести и привычка не ограничиваться ужином, а побаловать себя вечером еще чем-нибудь вкусным.

Человек, употребляющий пищу медленно, сможет вовремя ощутить сытость, отреагировав на определенный сигнал мозга, и не допустит переедания, что не только хорошо отразится на фигуре, но и защитит желудок от перегрузок.

Эксперт уверен, что медикам необходимо проводить тренинги, направленные на обучение людей не только правильному питанию, но и скорости поглощения пищи. Как показывают многие исследования, «медленно трапезничающие» пациенты способствовали уменьшению индекса массы тела и сохранению его в норме.

ladyhealth.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как известно, друзья не растут в огороде…

Как известно, друзья не растут в огороде…

Как известно, друзья не растут в огороде… Каждый человек на вопрос зачем нужны друзья, ответит по-своему....

Почему женщинам в возрасте старше 40 лет важно быть физически активными?

Почему женщинам в возрасте старше 40 лет важно быть физически активными?

В новом исследовании, результаты которого опубликованы в журнале «Neurology», было показано, что достаточный...

Антивакцинаторы в Италии посещают ужины с ковидом

Антивакцинаторы в Италии посещают ужины с ковидом

Антивакцинаторы в Италии посещают ужины с ковидом Противники вакцинации в Италии платят по $160 за участие в...

Напишите мне