Вечерняя тренировка для стройных ног
Возьми пару гантелей. Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сделав вдох, оторви пятки от пола. Перенеси вес тела на носки. Напряги икры и мышцы пресса. Одновременно разведи руки в стороны и сведи лопатки...
15. 12. 2021 213 0Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса
11 популярных мифов признаны неправдивыми.Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на SiteUA.Миф № 1:...
15. 12. 2021 228 0Как разогнать метаболизм
Чтобы успешно худеть, нужно тратить калорий больше, чем получать. А чтобы уговорить организм это делать, нужно «разогнать» свой метаболизм — простой рецепт, но как его применить на практике? Как ни странно, проще,...
15. 12. 2021 224 0Медики объяснили, как влияют на зрение физические упражнения
Важно не перестараться. Всем известен старинный народный способ улучшить зрение – побольше есть моркови. Ученые подтвердили, что народный рецепт имеет полное основание благодаря витаминам и химическим веществам,...
14. 12. 2021 216 0Велодорожки появятся на всех отремонтированных дорогах Украины
Министерство регионального развития, строительства и жилищно-коммунального хозяйства вводит обязательное проектирование велосипедных дорожек и полос при реконструкции и строительстве дорог. Об этом сообщает...
14. 12. 2021 215 0Польза прыжков на батуте для детей
Если ребенок будет регулярно заниматься на батуте, то он не просто получит множество положительных эмоций. Это приспособление станет залогом правильного физического развития. Специалисты разных направлений,...
14. 12. 2021 234 0Лучшие упражнения для тонкой талии от опытных фитнесс-тренеров
14 эффективных упражнений. Многим уже известно, что эти запасные круги на животе, или так называемые «хвосты» – это результат чрезмерного увлечения сладостями, пивом и фаст-фудом, который нам так нравится. Все...
13. 12. 2021 222 0Медики рассказали о вреде велотренажеров
Велотренажер может давать неправильно распределенную нагрузку на суставы. Занятия на велотренажере – один из самых популярных видов физической активности, благо установить этот инвентарь можно даже у себя дома....
13. 12. 2021 216 0Секреты идеальной фигуры: фитнес-блогер Таня Чабанец
Сегодня под прицелом Cosmo оказалась девушка с идеальной фигурой, фитнес блогер Таня Чабанец, которая поделилась главными правилами здорового образа жизни и секретами похудения. Лови свежую порцию вдохновения и...
12. 12. 2021 236 0Как убрать живот после родов в домашних условиях?
Как известно, счастливое событие – материнство, зачастую не в лучшую сторону меняет фигуру. Сегодня вы узнаете, как убрать живот после родов в домашних условиях. Оптимальные срокиНе секрет, что роды вносят...
12. 12. 2021 227 0Упражнения для подтяжки овала лица
Как известно, годы меняют лицо – кожа теряет упругость и провисает на подбородке и щеках. К счастью существуют упражнения для подтяжки овала лица – некоторые из них мы и предлагаем вашему вниманию. Комплекс...
12. 12. 2021 220 0Как постирать кроссовки Эйр Макс правильно?
Каждый из нас любит носить кроссовки. И все мы прекрасно понимаем, что носка предусматривает обязательный уход за обувью. Если Вы будете ухаживать грамотно и правильно, то кроссовки прослужат Вам верою и правдою на...
11. 12. 2021 226 0