06.11.2021      111      0
 

Тест ДНК подскажет лучший вид тренировок — врачи

Может ли генетический тест показать, какая именно разновидность физических нагрузок лучше всего подходит именно вам?…


Может ли генетический тест показать, какая именно разновидность физических нагрузок лучше всего подходит именно вам? В продажу поступают наборы для ДНК-анализа, с помощью которых мы выясним, стоит ли нам бегать или крутить педали.

Занятия бегом в парке, употребление овощного салата и отказ от картошки — мы на многое готовы пойти для того, чтобы сохранить стройную фигуру. Но что если секретом воплощение этой мечты является не большее количество физических нагрузок, а выполнение самых подходящих именно для вас их разновидностей в зависимости от генетики?

Именно на это опираются производители так называемых домашних генетических тестов. В последние годы рынок данного рода тестов начал стремительно расти, и ожидается, что он будет измеряться миллиардами долларов уже в следующие 4 года. Сегодня в некоторых аптеках мы можем приобрести генетические тесты для любых целей, начиная от советов по уходу за кожей и заканчивая поиском идеальных партнеров в зависимости от ДНК.

Фитнес-анализы ДНК — это нечто новое. Они появились в западных аптеках относительно недавно. Как и все прочие домашние тесты, данные наборы требуют отправлять по почте образец генетического материала — чаще всего это просто соскоб с внутренней части щеки. Соскоб отправляется в лабораторию, там проводится генетический анализ, на основании которого и даются рекомендации по поводу выбора идеальных физических нагрузок. Британский журналист решил испытать данный тест и отправил свои анализы в лабораторию. Оттуда он получил довольно подробные рекомендации.

Так, с помощью 7 разных генов ему рассчитали время восстановления после тренировок на основе показателей воспалительных процессов и окислительного стресса. Оказалось, что мужчине нужно отдыхать не менее 48 часов, а вовсе не сутки. Также выяснилось, что у него риск повреждения мягких тканей выше среднего. А это значит, что наиболее продуктивными будут короткие по продолжительности и более интенсивные нагрузки, а не долгие забеги и тренировки с тяжелыми весами. Кроме того, на основании этих тестов даются и рекомендации по диетам. К примеру, осторожней употреблять рафинированные углеводы вроде хлеба и пасты и больше внимания уделять белкам.

ladyhealth.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Домашнее воспитание как альтернатива детскому саду: преимущества и недостатки

Домашнее воспитание как альтернатива детскому саду: преимущества и недостатки

Малыш растет, и детский сад уже не за горами. Перед родителями встает вопрос: а не оставить ли ребенка дома?...

ВОЗ: вакцины могут оказаться неэффективны против нового штамма COVID-19

ВОЗ: вакцины могут оказаться неэффективны против нового штамма COVID-19

ВОЗ: вакцины могут оказаться неэффективны против нового штамма COVID-19 Эксперты из Всемирной организации...

Контрзависимость: как перестать бежать от отношений

Контрзависимость: как перестать бежать от отношений

Контрзависимость: как перестать бежать от отношений Тема нового выпуска — контрзависимость как...

Напишите мне