Как самой составить программу тренировок в зале?
Ты хочешь самостоятельно тренироваться в тренажерном зале и не знаешь с чего начать? Все зависит от твоей цели тренировок — избавиться от лишних килограммов или изменить пропорции фигуры. Программа тренировок в...
02. 11. 2021 417 0
Верховая езда. А знаете ли вы?
Лошади удивительные существа. Они дарят нам радость, помогают «встряхнуться», быть в тонусе и при этом они помогают нам укрепить здоровье. Верховая езда укрепляет мышцы пресса и спины. В сравнении с плаванием или...
02. 11. 2021 396 0
Изотоник, гели и батончик: как приготовить беговое питание самостоятельно
Спортивное питание для бегунов – это энергетические конфеты, изотоники и гели. Сегодня мы расскажем, как приготовить их самостоятельно дома, а также поделимся рецептом сыроедческого спортивного...
02. 11. 2021 393 0
Шесть продуктов для роста мышц назвали диетологи
Чтобы мышцы были крепкими и красивыми, в первую очередь, нужны силовые тренировки. Но при этом важную роль играет питание. Перечисляем продукты, которые следует включить в меню во время физической активности для...
01. 11. 2021 469 0
Несколько причин выбрать велосипед Канондейл
Активный образ жизни все больше и больше набирает популярности – в последнее время все больше людей отказывается от посиделок дома у компьютера и выбирается на природу ради туризма или в спортзалы. Тем не менее одну...
01. 11. 2021 372 0
Как правильно выбирать зимнюю обувь
Как выбрать зимнюю обувь и не прогадать Климат последних лет подвергает зимнюю обувь большим испытаниям, нежели мороз, сугробы. Современные зимы отличаются нисколько низкими температурами, сколько их резкими...
31. 10. 2021 345 0
Пивная йога
Каждый приверженец здорового образа жизни прекрасно знает, что спорт и алкоголь никогда не сочетаются. Но с появлением пивной йоги это стало из самых популярных физических упражнений в мире. Йога — одна из самых...
30. 10. 2021 555 0
Растяжка, которую нужно делать каждый день
Растяжка – это процесс, который помогает мышцам укрепляться и расти. Хорошая растяжка после тренировки необходима для профилактики травм. Ну и самое главное — она является корректным окончанием занятия в...
30. 10. 2021 415 0
Выбираем термос для похода
В основе конструкции таких современных походных термосов https://freeride.com.ua/snaryazhenie/turisticheskaya-posuda/termosy/ лежит колба из нержавеющей стали. Для того, чтобы содержимое сохраняло свою первоначальную температуру,...
30. 10. 2021 348 0
7 необходимых привычек для создания красивого тела
1. Мотивация Самым трудным для многих является выяснить для себя причины регулярно тренироваться. Чрезвычайно важно поставить себе очень конкретную цель и идти к ней на все 100%. Хорошо помогает разбить свою большую...
29. 10. 2021 373 0
Роль одного гена в эволюции человеческого бега
Ваши клетки готовы пробежать марафон, даже если вы – нет. Согласно данным новых исследований, каждая клетка человеческого тела несет мутацию, которая может помочь оптимизировать наши мышцы для больших расстояний....
29. 10. 2021 441 0
Как сжечь дневную норму калорий за пару часов
Час интенсивных занятий поможет распрощаться с более чем 600 калориями Немногие знают, что йога — это не только отличный способ достичь гармонии психики и тела, но и хороший инструмент в поддержании здорового веса....
28. 10. 2021 341 0
