Как правильно совмещать спорт с работой?
Помни, что 20% — это физические нагрузки, а остальные 80% — питание, которое является залогом красивого тела и эффективного роста мышц. ⠀ 1. Тренировки утром, перед работой Если тебе проще найти время для...
22. 10. 2021 264 0
Как сделать тренировки регулярными: секреты от актрисы Эшли Грин
Регулярные тренировки особенно эффективны. Убедишься, если посмотришь на красотку актрису Эшли Грин, которая никогда не отлынивает от занятий. Как ей это удается? Как сделать тренировки регулярными: секреты от...
22. 10. 2021 253 0
Как избавиться от боков
Нависающие боки бывают как у женщин, так и у мужчин. Каждый, кто сражался с ними, знает, что от них действительно сложно избавиться. Процесс борьбы длительный, но нужный, потому что вместе с ними уходят и складки на...
22. 10. 2021 240 0
Как тренироваться на кухне
Если у вас нет времени на ежедневную гимнастику или занятия спортом, это не значит, что вы должны полностью отказаться от физических упражнений. Вы можете заботиться о здоровье и упругости своего тела даже во время...
21. 10. 2021 234 0
Упражнения для похудения спины
Многие женщины, начиная поправляться, замечают увеличение объемов в нижней части тела, но у некоторых в первую очередь полнеют руки и откладываются жировые отложения на спине. Описанные ниже упражнения для похудения...
21. 10. 2021 250 0
Вместо фитнеса: ТОП-5 танцев для идеальной фигуры
Список лучших танцев для похудения. Танцы – отличный спорт. Они помогают поддерживать форму и улучшают фигуру, и заниматься ими интереснее и приятнее, чем аэробикой, пилатесом и другими традиционными видами...
20. 10. 2021 231 0
Конференция ММА: освещение основных моментов
В 2012 году Министерство спорта России присвоило официальному неолимпийскому виду спорта статус смешанных боевых единоборств. А уже в 2013 году Смешанные боевые единоборства (ММА — от англ. Mixed Martial Arts) стали...
20. 10. 2021 241 0
Этот секрет поможет худеть в 5 раз быстрее без тренировок
Существует простой секрет, который поможет худеть в 5 раз более эффективно. При этом он не имеет никакого отношения к физическим нагрузкам. Десятилетиями население нашей планеты ведет борьбу с лишним весом, которую...
20. 10. 2021 247 0
Как побороть лень: советы от четырех профессиональных спортсменов
С наступлением холодного сезона, наша бодрость и энтузиазм куда-то улетучиваются. Если вместо вечерней тренировки тебе все чаще хочется укутаться пледом и смотреть сериалы, знай — ты не одна. Осенняя лень посещает...
19. 10. 2021 236 0
Сфера применения прицепов МАЗ
Прицепная техника от Минского автомобильного завода сегодня используется в различных сферах. Прицепы МАЗ — надежные помощники при организации транспортировки различных грузов (строительных материалов,...
19. 10. 2021 256 0
Упражнения для позвоночника, рекомендованные Полем Брэггом
Поль Брэгг утверждал, что обычных движений, совершаемых человеком в повседневной жизни, недостаточно для тренировки и поддержания правильной осанки. Он также напоминал, что в детстве каждый стремился, как можно...
18. 10. 2021 240 0
Бег трусцой
Бег трусцой, джоггинг или «шаркающий» бег — это бег со скоростью 7-9 км/ч. Что дает такой бег и в чем его польза? Он укрепляет самую главную мышцу нашего организма — сердце; эластичнее становятся мышечные волокна,...
18. 10. 2021 240 0
