8 способов, которые моментально сжигают калории
Калории – это количество энергии, которую мы получаем из продуктов питания и должны обязательно утилизировать, так как если баланс между поступлением и расходом не будет соблюдаться, человек непременно начнёт...
03. 03. 2022 172 0
Упражнения снижают риск развития рака легких, толстой и прямой кишки среди мужчин средних лет
У мужчин средних лет, которые регулярно выполняют цикл сердечнососудистых упражнений, риск развития рака легких или рака толстой и прямой кишки ниже, чем у мужчин, которые этого не делают, пришли к выводу ученые из...
02. 03. 2022 174 0
Занятия с гантелями снижают риск диабета у женщин
Женщины, которые качают мышцы с помощью гантелей в спортзале, снижают для себя риск развития диабета 2 типа, считают исследователи из Гарвардского университета, США.Ученые наблюдали за здоровьем около 100 тыс....
02. 03. 2022 180 0
«Спортивные» пищевые добавки полезны не только спортсменам
Сегодня мало кого удивишь тем, что большинство людей, которые занимаются бодибилдингом, фитнесом и другими подобными видами спорта, употребляют в пищу углеводно-белковые смеси. Они помогают спортсменам насыщать...
02. 03. 2022 181 0
Где купить рюкзак в интернете
Современная молодежь в основном всегда ведет активный образ жизни, совершая часто разные туристические поездки, интересные длительные путешествия или просто частые прогулки по городу. Поэтому им нужны...
01. 03. 2022 178 0
Фитнес изменяет метаболизм эстрогенов и таким образом снижает риск рака
Аэробные упражнения снижают риск рака груди, изменяя обмен эстрогенных гормонов. Такое предположение содержится в статье, опубликованной в «Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention», журнале Американской ассоциации...
01. 03. 2022 182 0
Ходьба более двух часов в неделю продлевает жизнь
Люди, пешие прогулки которых соответствуют рекомендованному уровню физической активности, имею больше шансов прожить дольше, чем те, кто ходит мало, считают американские исследователи из Калифорнийского...
28. 02. 2022 200 0
Упражнения для фасциальной системы
Как утверждает остеопатия – всё человеческое тело опутывают фасции, которые являются его важнейшими элементами. Любая структура окружена соединительной или фасциальной тканью. К ней относятся: оболочки...
28. 02. 2022 183 0
Гимнастика при остеохондрозе
Остеохондроз – заболевание, которое беспокоит многих людей. Одна из причин, вызывающих его – недостаточная двигательная активность. Уже при первых признаках остеохондроза, а это, прежде всего, – боль, необходимо...
28. 02. 2022 188 0
Высота над уровнем моря влияет на производительность спортсмена
Ученым давно известно, что высота местности над уровнем моря, в которой живет и тренируется спортсмен, влияет на его спортивные результаты. Однако до сих пор было неясно, какая именно высота наиболее положительно...
27. 02. 2022 201 0
Принципы эффективного отжимания
Говорят, что не существует единственной и самой лучшей программы для тренировок, которая подходила бы всем. Комплекс упражнений должен быть индивидуальным для каждого человека, подбирать его нужно с учетом...
27. 02. 2022 184 0
Перед тренировками необходимо пить добавки с кальцием и витамином D
Специалисты из университета Колорадо (США) считают, что кальций и витамин D, которые принимают перед тренировкой, помогают костной ткани адаптироваться к физическим нагрузкам. Как было доказано ранее, при регулярных...
26. 02. 2022 187 0
