Станем красивыми (записей в рубрике: 1019)

Ходьба более двух часов в неделю продлевает жизнь

Ходьба более двух часов в неделю продлевает жизнь

Люди, пешие прогулки которых соответствуют рекомендованному уровню физической активности, имею больше шансов прожить дольше, чем те, кто ходит мало, считают американские исследователи из Калифорнийского...

Упражнения для фасциальной системы

Упражнения для фасциальной системы

Как утверждает остеопатия – всё человеческое тело опутывают фасции, которые являются его важнейшими элементами.  Любая структура окружена соединительной или фасциальной тканью. К ней относятся: оболочки...

Гимнастика при остеохондрозе

Гимнастика при остеохондрозе

Остеохондроз – заболевание, которое беспокоит многих людей. Одна из причин, вызывающих его – недостаточная двигательная активность. Уже при первых признаках остеохондроза, а это, прежде всего, – боль, необходимо...

Высота над уровнем моря влияет на производительность спортсмена

Высота над уровнем моря влияет на производительность спортсмена

Ученым давно известно, что высота местности над уровнем моря, в которой живет и тренируется спортсмен, влияет на его спортивные результаты. Однако до сих пор было неясно, какая именно высота наиболее положительно...

Принципы эффективного отжимания

Принципы эффективного отжимания

Говорят, что не существует единственной и самой лучшей программы для тренировок, которая подходила бы всем. Комплекс упражнений должен быть индивидуальным для каждого человека, подбирать его нужно с учетом...

Перед тренировками необходимо пить добавки с кальцием и витамином D

Перед тренировками необходимо пить добавки с кальцием и витамином D

Специалисты из университета Колорадо (США) считают, что кальций и витамин D, которые принимают перед тренировкой, помогают костной ткани адаптироваться к физическим нагрузкам. Как было доказано ранее, при регулярных...

Что мешает женщинам заниматься спортом?

Что мешает женщинам заниматься спортом?

Усталость, лень или недостаток времени – далеко не самые главные причины, по которым женщины не хотят надевать спортивный костюм и бегать трусцой, чтобы сбросить лишний вес. Как показало новое исследование, девять...

Найдена замена бегу по утрам

Найдена замена бегу по утрам

По мнению американских ученых, тренировки с гантелями или гирями могут способствовать снижению веса и препятствовать развитию диабета не хуже, чем бег. Группе исследователей из Бостонского...

Как быстро набрать мышечную массу?

Как быстро набрать мышечную массу?

Чтобы стать обладателем красивого мышечного рельефа, не обязательно потеть в спортзале, поднимая пудовые гири. Эксперты утверждают, что мышцы лучше всего наращивать с помощью снарядов с небольшим весом. Канадские...

Гиря: способ снизить вес для слабых

Гиря: способ снизить вес для слабых

Силовые упражнения способствуют снижению веса и препятствуют развитию диабета не хуже, чем бег, как показали результаты недавних исследований, проведенных сотрудниками Бостонского медицинского...

Ходьба как средство эффективного похудения

Ходьба как средство эффективного похудения

Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например, после...

Фитнес руководство для души и тела

Фитнес руководство для души и тела

Фитнес — это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнес — это также совершенство физической формы, равновесие эмоциального состояния. Единого и окончательного определения фитнеса не существует. До сих пор...

Создание сайта на CMS WordPress: обучение и хостинг
Как с помощью CRM удержать клиентов салона красоты и увеличить продажи

Как с помощью CRM удержать клиентов салона красоты и увеличить продажи

Что такое CRM и чем она может быть полезна для бьюти-бизнеса? CRM (Customer Relationship Management) — программное обеспечение,...

Продажа ювелирных изделий

Продажа ювелирных изделий

Некоторые из самых популярных тенденций в ювелирной индустрии включают эффектные ожерелья и серьги....

Стеклокерамическая варочная панель и уход за ней

Стеклокерамическая варочная панель и уход за ней

Очистка стеклокерамической плиты может быть сложной, но она того стоит, чтобы ваш прибор выглядел и работал...

Напишите мне