Гормон, выделяющийся во время физической активности, предотвращает биологическое старение
Британские исследователи из Университета Астон обнаружили потенциальную молекулярную связь между ирисином (гормон, открытый в 2012 году), который выделяется после физических упражнений, и процессом старения.Ирисин,...
07. 03. 2022 146 0
Тренировки по семь минут: оптимальное решение для улучшения фигуры
Американский колледж Спортивной медицины установил: чтобы поддерживать фигуру, достаточно 7-минутных комплексов из 12 упражнений. Единственное требование — упражнения должны быть интенсивными (на каждое...
07. 03. 2022 148 0
Австралийские ученые удвоили недельные нормы физической активности для взрослого населения
В Австралии удвоили нормы рекомендованной физической активности в неделю, сообщили специалисты Квинслендского университета, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Согласно новым...
06. 03. 2022 150 0
Как тренироваться успешнее?
Женщины, у которых во время упражнений в руках находится что-нибудь холодное, например, бутылка с водой, способны дольше заниматься физкультурой. Охлаждение ладоней во время занятий спортом улучшает выносливость....
06. 03. 2022 151 0
Бачата как активный вид досуга
Жизнь в огромном мегаполисе имеет как ряд преимуществ, так и недостатки. Проблемой многих городских жителей является малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, гиподинамия, лишний вес сопровождают современного...
05. 03. 2022 166 0
Современные оригинальные наручные часы
Часы сегодня уже не являются тем предметом, который применяется только для ориентирования во времени. В настоящее время это – современный аксессуар, который сможет выделить стиль и изысканный вкус владельца....
05. 03. 2022 158 0
Танец с обручем поможет женщинам оставаться стройными во время беременности
Новый фитнес-тренд, популярный в США, доказывает, что беременность — не повод исключать фитнес из жизни женщины. Танцы с обручем — это программа кардиотренировок с низкой отдачей, направленных на укрепление...
04. 03. 2022 157 0
Футбол помогает мужчинам эффективнее сбрасывать вес, чем диеты
По мнению шотландских исследователей, занятие футболом является отличным способом для похудения и удержания результата в течение длительного времени у представителей сильного пола, пишет ВВС.Ученые пригласили 374...
04. 03. 2022 160 0
Спортивное питание: в чем преимущества и недостатки
Когда мы принимаем решение о том, что мы хотим жить максимально без вредных привычек, у нас все полностью меняется. Кто-то просто ограничивает себя во вредной еде, сигаретах и алкоголе. А кто-то начинает...
04. 03. 2022 159 0
8 способов, которые моментально сжигают калории
Калории – это количество энергии, которую мы получаем из продуктов питания и должны обязательно утилизировать, так как если баланс между поступлением и расходом не будет соблюдаться, человек непременно начнёт...
03. 03. 2022 160 0
Упражнения снижают риск развития рака легких, толстой и прямой кишки среди мужчин средних лет
У мужчин средних лет, которые регулярно выполняют цикл сердечнососудистых упражнений, риск развития рака легких или рака толстой и прямой кишки ниже, чем у мужчин, которые этого не делают, пришли к выводу ученые из...
02. 03. 2022 163 0
Занятия с гантелями снижают риск диабета у женщин
Женщины, которые качают мышцы с помощью гантелей в спортзале, снижают для себя риск развития диабета 2 типа, считают исследователи из Гарвардского университета, США.Ученые наблюдали за здоровьем около 100 тыс....
02. 03. 2022 164 0
