Физическая активность не защитит от лишних килограммов
Даже самые активные люди набирают лишний вес, когда расслабляются. Таким образом, мнение о том, что активный образ жизни защищает от проблем с весом при любых условиях, является мифом… Американские ученые...
11. 03. 2022 121 0
Йога и здоровье
«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Похоже, что этот лозунг все больше соответствует ситуации со здоровьем, которая складывается у среднестатистического человека, который не занимается никаким видом...
11. 03. 2022 117 0
Занятия йогой снижают выработку гормонов стресса
Лучевая терапия является одним из основных методов лечения рака и вызывает массу побочных эффектов, одним из которых является чувство сильной усталости. Ученые MD Anderson Cancer Center при Техасском университете установили,...
10. 03. 2022 116 0
Холодная ванна снимает боль после тренировки
После интенсивной тренировки в спортзале, когда у вас болят все мышцы, окунитесь в холодную воду. Ученые выяснили, что холодная вода снижает ощущение боли в натруженных мышцах. Спортсмены-профессионалы все чаще...
10. 03. 2022 123 0
Где купить часы Касио
Многие женщины и мужчины сегодня носят наручные часы, хотя давно имеются мобильные телефоны, на которых всегда высвечивается время. Люди с часами на запястье смотрят всегда стильно и красиво. Сегодня часы...
10. 03. 2022 124 0
Регулярные физические упражнения устраняют когнитивные нарушения у людей с диабетом и ожирением
Специалисты ранее связывали ожирение и диабет с когнитивными нарушениями. Новое исследование ученых Медицинского колледжа Джорджии при Университете Риджентс доказывает, что регулярные физические упражнения и...
09. 03. 2022 126 0
Ученые: утренняя зарядка продливает человеку жизнь
Физические нагрузки и активность в пожилом возрасте способны продлить жизнь, так как они способствуют активизации гена NRF1, который обеспечивает защиту концевых молекул ДНК от различных повреждений. Данный научный...
09. 03. 2022 125 0
Спорт полезен для мозга
Американские ученые провели исследования и установили, в чем заключается позитивное воздействие спорта на мозг. Оказывается, физические упражнения стимулируют создание новых клеток в гиппокампе. Экспертам давно...
08. 03. 2022 123 0
Холодный воздух опасен для спортсменов
Занятия спортом в холодное время хода чреваты сердечным приступом. Низкая температура увеличивает потребность организма в кислороде во время упражнений на выносливость, в результате чего сердце вынуждено работать...
08. 03. 2022 124 0
Спортивный уголок для здоровья детей
Детский уголок представляет собой достаточно распространенное в современных домах оборудование, которое необходимо для полноценного развития ребенка и ускорения его формирования. В первые несколько лет жизни у...
08. 03. 2022 127 0
Гормон, выделяющийся во время физической активности, предотвращает биологическое старение
Британские исследователи из Университета Астон обнаружили потенциальную молекулярную связь между ирисином (гормон, открытый в 2012 году), который выделяется после физических упражнений, и процессом старения.Ирисин,...
07. 03. 2022 126 0
Тренировки по семь минут: оптимальное решение для улучшения фигуры
Американский колледж Спортивной медицины установил: чтобы поддерживать фигуру, достаточно 7-минутных комплексов из 12 упражнений. Единственное требование — упражнения должны быть интенсивными (на каждое...
07. 03. 2022 129 0
