Что мешает женщинам заниматься спортом?
Усталость, лень или недостаток времени – далеко не самые главные причины, по которым женщины не хотят надевать спортивный костюм и бегать трусцой, чтобы сбросить лишний вес. Как показало новое исследование, девять...
26. 02. 2022 184 0Найдена замена бегу по утрам
По мнению американских ученых, тренировки с гантелями или гирями могут способствовать снижению веса и препятствовать развитию диабета не хуже, чем бег. Группе исследователей из Бостонского...
26. 02. 2022 182 0Как быстро набрать мышечную массу?
Чтобы стать обладателем красивого мышечного рельефа, не обязательно потеть в спортзале, поднимая пудовые гири. Эксперты утверждают, что мышцы лучше всего наращивать с помощью снарядов с небольшим весом. Канадские...
25. 02. 2022 190 0Гиря: способ снизить вес для слабых
Силовые упражнения способствуют снижению веса и препятствуют развитию диабета не хуже, чем бег, как показали результаты недавних исследований, проведенных сотрудниками Бостонского медицинского...
25. 02. 2022 196 0Ходьба как средство эффективного похудения
Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например, после...
24. 02. 2022 198 0Фитнес руководство для души и тела
Фитнес — это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнес — это также совершенство физической формы, равновесие эмоциального состояния. Единого и окончательного определения фитнеса не существует. До сих пор...
24. 02. 2022 187 0Какие мужские кроссовки можно носить зимой
В холодное время года, тоже хочется следовать собственному стилю, да и просто позаботится о личном комфорте и тепле ног. Для морозных дней хорошо подойдут кроссовки с утеплителем, так называемый зимний...
24. 02. 2022 187 0Янтра йога: постижение собственного совершенства
Эта йога тибетских лам берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. В Тибете...
24. 02. 2022 193 0Грязный воздух: все равно бегайте
Важная информация для всех, кто заботится о своем здоровье: несмотря на высокую загрязненность воздуха мегаполисов, бегать и ездить на велосипеде здесь не просто можно, но и нужно. Польза физических упражнений на...
23. 02. 2022 195 0Любовь к физкультуре заложена с рождения
Судя по всему, некоторые из нас по природе своей любят заниматься спортом, а другие всегда будут принуждать себя ходить в зал, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ученые доказали, что...
23. 02. 2022 192 0Прямая спина
Женщина с красивой походкой и прямой спиной — всегда выглядит намного привлекательнее, даже если у неё не самые идеальные формы. Круглая спина не только портит бюст, расслабляет брюшной пресс, но и сжимает легкие,...
23. 02. 2022 210 0Как всегда быть в форме
МАСКА ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ Зимой у женщин с чувствительной кожей возникают проблемы. Из-за нехватки витаминов кожа начинает шелушиться. Чтобы избавиться от лишней сухости кожи, сделайте морковно-яблочную маску. Натрите на...
23. 02. 2022 189 0