Эффективность тренировки: что ее снижает
Физическая активность полезна каждому. Любой человек, который уделяет время занятиям спортом, будет хорошо себя чувствовать, будет иметь крепкое здоровье. Но это актуально только в том случае, если подход к...
11. 02. 2022 431 0
Советы мамам: как похудеть после родов
При беременности в норме женщина набирает в весе около 12 кг.Эти излишки уходят из организма естественным образом во время родов и в послеродовом периоде. К сожалению, очень часто во время беременности будущие мамы...
11. 02. 2022 390 0
Правильное дыхание для похудения
Оказывается, что от правильного дыхания сильно зависит весь процесс похудения. Когда вы тренируетесь в спортивном зале, обязательно надо следить за своим дыханием. Дело в том, что неправильное дыхание не...
11. 02. 2022 393 0
Зимний фитнес: как укрепить иммунитет
В холодную пору, когда за окном бушует пронизывающий ветер, а столбик термометра уходит в минус, хочется поскорее обернуться в теплый плед, выпить чашечку кофе вприкуску с плиткой шоколада и погрузиться в просмотр...
10. 02. 2022 499 0
Украина проиграла Испании в матче за третье место в Чемпионате Европы по футзалу
Украина проиграла Испании в матче за третье место в Чемпионате Европы по футзалу Футзальная сборная Украины завершила выступления на чемпионате Европы. В матче за третье место «сине-желтые» разгромно уступили...
10. 02. 2022 423 0
Спортзал или таблетки: лекарства заменят упражнения
Ленивые люди получили очередное оправдание своей лени из научных кругов. Согласно опубликованной в журнале Nature статье, в один прекрасный день упражнения можно будет заменить приёмом таблеток, которые будут...
10. 02. 2022 379 0
При физических упражнениях важно количество, а не периодичность
Заниматься физическими упражнениями три часа подряд столь же полезно, как три раза по одному часу, считают исследователи из Королевского Университета в Онтарио, опубликовавшие свои новые открытия в журнале Applied...
09. 02. 2022 379 0
Утренняя гимнастика для похудения
Если Вы думаете, что утренняя зарядка нужна лишь для того, чтобы пробудить организм и размять мышцы то глубоко заблуждаетесь. Зарядка также поможет вам избавиться от лишних килограммов. Для этого выполнять...
09. 02. 2022 397 0
Йога полезнее аэробики
Ученые из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне установили, что йога полезнее для улучшения функций мозга, чем традиционная аэробика. Об этом они сообщили в американском журнале Journal of Physical Activity & Health. Авторы...
09. 02. 2022 421 0
Всего 12 минут интенсивных тренировок в неделю помогут мужчинам поддерживать форму
Широко распространено мнение, что приобретение и поддержание хорошей физической формы требует от мужчины тяжелой работы по часу в день, а то и больше. Новое исследование говорит об обратном – всего 4 минуты...
08. 02. 2022 519 0
Йога для похудения: лучшие позы
Попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы и здоровье, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Поза «Баланс» Цель:...
08. 02. 2022 529 0
Обруч хула хуп: советы
В последнее время начался какой- то бум на обручи хула хупы. Производители мгновенно отреагировали, выпустив всевозможные варианты с массажным и чудодейственным результатами. Мягкие и твёрдые, с массажными шариками...
08. 02. 2022 513 0
