Упражнения для тонуса тела
Тонкий, стройный силуэт является гарантией успеха, в настоящее время почти все обращают внимание на внешний вид, а это обеспечивает большую привлекательность, что приводит к повышению самооценки. В то же время,...
06. 12. 2021 267 0
После тренировок нужно пить шоколадное молоко
Шоколадное молоко может стать альтернативой популярным протеиновым смесям. Достаточно выпивать шоколадное молоко для быстрого восстановления организма после тренировок. Шоколадное молоко улучшает показатели...
06. 12. 2021 228 0
Можно ли детям в спортзал
Современный мир требует от нас все больше и больше, а за его примером следуют заботливые родители, которые пытаются обеспечить своих детей лучшим началом во взрослой жизни. Многие все чаще предпочитают зачислять...
06. 12. 2021 265 0
Преимущества домашних тренировок
Вы принадлежите к группе людей, которые рассматривают только физическую активность, которая проводится на специальном оборудовании в тренажёрном зале? В то же время вы придумываете больше оправданий, почему на этот...
05. 12. 2021 239 0
Можно ли накачать мышцы без стероидов
Энтузиасты, систематически моделирующие свое тело и часами тратящие время на эту деятельность, не всегда проявляют достаточное терпение, необходимое для создания впечатляющей мышечной массы. Это первый шаг к...
05. 12. 2021 238 0
Как укрепить спину в домашних условиях
Задняя часть спины состоит из мышц, которые трудно тренировать. С другой стороны, многие спортсмены считают, что эта группа мышц имеет фундаментальное значение для состояния всего тела. Спина участвует во всех...
04. 12. 2021 246 0
Египетская гимнастика: четыре шага к бодрости, силе и крепкому иммунитету
После этого комплекса человек ощущает прилив сил, в его организме развивается стойкость к заболеваниям простудного характера, а тело становится крепким и развитым. Гимнастика укрепит тело, нервы, дыхательные органы,...
04. 12. 2021 249 0
Эллиптический тренажер для похудения: советы и правила
Эффективен ли эллиптический тренажер для похудения? На этот вопрос до сих пор существует множество противоречивых взглядов. В конечном итоге все сводится к тому, как вы пользуетесь этой тренировочной машиной. При...
04. 12. 2021 223 0
Даосская утренняя гимнастика для наполнения жизненной энергией
Необходимо стать ровно, ноги на ширине плеч, руки свободно вытянуты вдоль тела. Расслабьтесь и смотрите прямо перед собой. Очень медленно тянем левую руку ладонью вверх, пальцы не сжимаем. Следим за техникой движения:...
03. 12. 2021 224 0
Аквааэробика: лучший помощник для поддержания формы
Аквааэробика является одним из наиболее эффективных методов поддержания формы. Занятия проводятся в бассейне, что позволяет максимально усилить результативность: сопротивление воды заставляет мышцы работать с...
03. 12. 2021 225 0
Что нужно знать о растяжке
p style=»text-align: justify;»>Спортивный бодибилдер с красивой формой мышц, выполняющий изгиб, может вызвать восхищение. Но это – всего лишь знание принципов надлежащего обучения. Речь идёт о растяжке, которой...
02. 12. 2021 230 0
Сушка тела за 5 дней
В наши дни этим занятием озаботились не только мужчины, но и женщины. После многодневных диет и сброшенных в зале лишних килограммов наступает обоюдный вопрос – как сделать сушку тела. За 5 дней это сделать реально...
01. 12. 2021 244 0
