Что дает зарядка по утрам
Зарядка по утрам помогает быстрее включить организм в рабочее состояние. Во время сна все системы человека тоже погружаются в спящий режим: снижается частота сердечных сокращений, расслабляются мышцы, внутренние...
27. 11. 2021 320 0
Как накачать попу в домашних условиях: пять эффективных упражнений
Чтобы накачать ягодицы в домашних условиях, их точно не нужно щадить. Лето в самом разгаре и время отпусков тоже. Если вы еще не успели отдохнуть на море и пощеголять аппетитными формами в купальнике, тогда самое время...
26. 11. 2021 278 0
Не навредить! 10 правил домашних тренировок после кесарева сечения
Глянец пестрит фотографиями звезд, которым удается быстро вернуться в отличную форму и потрясающе выглядеть практически сразу после рождения ребенка. На их примере все больше молодых мам осознают,...
26. 11. 2021 301 0
Вес стоит на месте: 4 способа это изменить
Соблюдаешь диету уже 2-3 месяцев, а вес не снижается? Поверь, эта история очень нам знакома. Лови подсказки, которые всегда помогут: 1. Сделайте перерыв. Старайся есть ровно столько калорий, сколько нужно для поддержания...
26. 11. 2021 306 0
Как похудеть со скакалкой
Такая привычная, всем известная вещь, как скакалка, оказывается, отличный инструмент для похудения. Упражнения со скакалкой позволяет худеть очень быстро, сжигая за 15 минут до 200 ккал. Сейчас все более востребованы...
25. 11. 2021 311 0
Профилактика болезней позвоночника
Позвоночник — центральная и очень важная часть нашего скелета, которая не только определяет состояние здоровья любого человека, но и обеспечивает опорно-двигательные функции, защищает его. С самого первой секунды...
25. 11. 2021 282 0
Упражнение вакуум для живота
Красивая талия привлекает и делает женщину более сексуальной, поэтому комплекс упражнений вакуум для живота призван придать фигуре красоту и изысканные линии. Обвисший живот и лишний жир никого не красят, поэтому...
24. 11. 2021 333 0
Термокостюм для похудения
Кто помнит рекламу начала 2000-х из телемагазина, где обещалось при помощи термокостюма похудение в кратчайшие сроки. Нам стало интересно, а реально ли похудеть с помощью такой одежды? За последнее десятилетие...
24. 11. 2021 284 0
Ученые рассказали, почему женщинам нельзя играть в футбол
Травмы женщин оказались более серьёзными. Эта игра представляет серьезную опасность для женского организма. Об этом пишет Хроника.инфо. Новейшее исследование показало новые опасности футбола для представительниц...
24. 11. 2021 288 0
Можно ли сделать идеальное тело в домашних условиях
Домашняя тренировка для многих — это каторга и недостижимая мечта. Те, кто занимаются дома спортом настоящие отважные люди, которые побороли лень. Именно этот критерий мешает многим начать...
23. 11. 2021 285 0
Как накачать пресс, если у тебя проблемы с позвоночником
Тренируйся без вреда для здоровья. 1. Исключи упражнения, где поясница отрывается от пола или упирается в жесткую поверхность. Например, при подъеме ног лежа необходимо делать подъем до тех пор, пока поясница прижата. 2....
23. 11. 2021 283 0
Шесть главных отговорок от занятий фитнесом и как от них избавиться
Узнайте, как мотивировать себя на занятия спортом. Вы знаете, что заниматься спортом нужно. Мы все слышали, что физически активные люди более здоровы: у них реже развиваются сердечные заболевания, диабет, и некоторые...
22. 11. 2021 280 0
