17.12.2021      200      0
 

Для чего нужна растяжка

Все, что тебе нужно знать про растяжку. Конечно же, растяжку лучше выполнять в конце тренировки….


Все, что тебе нужно знать про растяжку.

Конечно же, растяжку лучше выполнять в конце тренировки. Выполнять ее необходимо для того, чтобы мышцы, забитые молочной кислотой, расслабились. Благодаря растяжке после основной тренировки, мы повышаем эластичность связок, предотвращая дальнейшие травмы. И при регулярном применении, каждая твоя тренировка будет все легче и легче, так как связки будут растянуты.

Ты будешь гибкой и подтянутой. Кроме того, при растяжке процесс жиросжигания продолжается, многие продолжают потеть, выполняя ее и худеть!

А мышцы при тренировке получили микротравмы, и, благодаря растяжке, они быстрее восстановятся.

cosmo.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кресло руководителя ортопедическое

Кресло руководителя ортопедическое

  Кресло руководителя – это не просто удобная мебель для рабочего места, но и важный элемент для...

Детская одежда для детей от 2 до 14 лет

Детская одежда для детей от 2 до 14 лет

Детская одежда является одним из самых важных аспектов воспитания и заботы о детях. В этом возрастном...

Требования к производству канализационных люков

Требования к производству канализационных люков

Канализационные люки используются для быстрого и простого доступа к инженерным сетям. Он необходим в...

Напишите мне