Бег поможет защитить организм от стресса, – эксперты
Многочисленные исследования, проведенные ранее, показали: регулярные упражнения положительно влияют на физическое и психическое здоровье. Новая работа американских ученых это подтверждает. Они считают, что бег на...
28. 01. 2022 239 0
Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника
Лучшие упражнения для сильной спины. Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики. Поза Кошки-Коровы сидя Сядьте на...
28. 01. 2022 236 0
2 упражнения, которые сделают твои ноги стройными за неделю
Перепробовала все возможные диеты и тренажеры, сменила пять фитнес-инструкторов, но никак не можешь добиться стройных, подтянутых ног? Выполняй эти 2 упражнения ежедневно и совсем скоро заметишь результат!Чтобы...
27. 01. 2022 229 0
Спорт после родов: когда начинать?
Вернуть прежнюю форму и размеры тела после родов – проблема не только тех, кто занимается спортом профессионально, но и для всех, идущих в ногу с требованиями и запросами современной жизни. Ответ на вопрос, каким...
27. 01. 2022 231 0
Сколько спорта нужно для хорошей фигуры
Не так много, как ты думаешь! Оказывается, для поддержания стройного и подтянутого тела достаточно всего лишь несколько минут фитнеса в день. По словам фитнес-инструкторов, следовать этому правилу можно, если...
26. 01. 2022 228 0
Ученые выявили неожиданную пользу бега
Ученые из Университета Бригама Янга в США установили связь между бегом и улучшением памяти.Специалисты утверждают, что беговые упражнения уменьшают негативное влияние хронического стресса на гиппокамп — часть...
26. 01. 2022 230 0
Зачем нужна музыка в спортзале
Британские ученые выяснили, как именно звук воздействует на самочувствие тренирующегося человека.Ученые из Университета Брунеля (Лондон) провели опыт с участием 24 человек. Найдя «идеальный» темп ходьбы,...
25. 01. 2022 230 0
10 лучших фитнес-советов, которые помогут быстрее похудеть
Будьте активны: планируйте свою стратегию сейчас, чтобы поддерживать свою физическую форму, когда жизнь становится беспокойной. Используйте эти 10 советов, чтобы оставаться в форме.1) Сделайте движения повседневной...
25. 01. 2022 226 0
Баскетболистка-веганка Дайана Таурази признана величайшим игроком WNBA всех времен
Баскетболистка-веганка Дайана Таурази признана величайшим игроком WNBA всех времен Дайана Таурази, баскетболистка команды «Финикс Меркьюри», признана величайшим игроком Женской национальной баскетбольной...
25. 01. 2022 228 0
4 категории детского индивидуального транспорта в интернет-магазине «SamokaT»
Если вы хотите купить индивидуальный транспорт для ребенка, рекомендуем прочесть данную статью. Мы поговорим о самых востребованных и популярных моделях, а также поможем выбрать магазин, где легко и просто...
24. 01. 2022 234 0
Лучшая круговая тренировка для сжигания жира
Рекомендована инструкторами по фитнесу. Объемы тают на глазах! Важно: 1. Все представленный здесь силовые упражнения выполняются с легким весом, одно за другим, с минимальными перерывами и максимально возможным...
24. 01. 2022 230 0
Диетолог подсказал, как похудеть при сидячем образе жизни
Бытует мнение, что люди, чья работа связана с ежедневным просиживанием у компьютера, обречены на полноту и набор веса. Но известный в США диетолог Ребекка Скричтфилд утверждает: это не так. При сидячей работе и...
24. 01. 2022 229 0
