Укрепляем колени
Каждый из нас, хоть раз в жизни, сталкивался с проблемами в суставах, не говоря уже об обыкновенном хрусте в коленках, который возникает во время физических упражнениях или ходьбы по лестнице. Специалисты выдвигают...
01. 09. 2021 356 0
Упругие бедра и ягодицы
Как часто нам кажется, что для достижения великолепной физической формы требуются почти титанические усилия, что стройная фигура — это результат ежедневных утомительных тренировок, в процессе которых надо...
31. 08. 2021 370 0
Ошибки всех начинающих заниматься йогой
Когда люди начинают заниматься йогой, они совершают некоторые ошибки. Именно о самых распространённых ошибках в этой статье и пойдёт речь. Ошибка №1: завышенные ожиданияКогда начинаешь заниматься йогой, ждёшь чуть ли...
31. 08. 2021 382 0
Отечественная спортивная одежда на демисезон
Наше население все больше отдает предпочтение активному отдыху и занятию спортом. В последние годы стали набирать популярность различные марафоны, триатлоны, велогонки и прочие. Естественно для такого увлечения...
31. 08. 2021 361 0
Фитнес и правильное питание
Ошибкой новичков, которые недавно начали заниматься фитнесом, становится неправильное питание. Несмотря на все свои усилия и регулярные тренировки, им не удается добиться сколько-нибудь видимого успеха только...
30. 08. 2021 383 0
Гравитационные ботинки для турника: польза и техника занятий
На данный момент инверсионные ботинки пользуются огромной популярностью среди спортсменов, людей с проблемами со спиной, варикозным расширением вен. Использование приспособления позволяет добиться...
30. 08. 2021 366 0
Фитнес на рабочем месте. 5 советов для трудоголиков
Офисная работа – это гиподинамия, с этим не поспоришь. Сидячая работа сказывается на фигуре: мышцы теряют тонус, набегают лишние килограммы. Как быть, если времени на занятия спортом катастрофически не хватает?...
29. 08. 2021 346 0
Топ — 3 упражнения, для здоровья и красоты тела
Здоровый образ жизни, правильное питание, фитнес сделают вашу фигуру привлекательной Многие считают, что для полноценной тренировки необходимо много времени, которого жителям мегаполиса так не хватает. Однако это...
29. 08. 2021 370 0
Физическая деятельность во время беременности
В настоящее время мало кто из будущих мам сомневается, что ежедневная физическая деятельность во время беременности куда полезней, чем абсолютный покой и постоянный отдых. Более того, теперь многие врачи...
28. 08. 2021 367 0
Упражнения какой длительности укрепляют сердце
Группа кинезиологов провела исследование, доказавшее возможность улучшения физического состояния практически каждому человеку. Для этого не требуется изнурять организм усиленными тренировками в спортивных залах....
28. 08. 2021 341 0
Программа тренировок для набора мышечной массы в домашних условиях
Задавшись целью «построить» красивое тело, многие просто не знают, с чего начинать — упражнений, отказа от вредных привычек или специальной диеты. На самом же деле подход должен быть комплексным. Ведь даже...
28. 08. 2021 401 0
Как девушке быстро подкачать ягодицы в домашних условиях?
Один из ответов на вопрос, чего хочет женщина, – упругая попа. К сожалению, таким подарком природа осчастливила не всех, поэтому есть смысл ознакомиться с тем, как подкачать ягодицы и приблизиться к идеалу любого...
27. 08. 2021 349 0
