17.11.2021      61      0
 

Учёные рассказали о пользе завтрака перед тренировкой

Исследователи из Великобритании рассказали о влиянии приёма завтрака на проведение утренней тренировки. Согласно ранее проведённым…


Исследователи из Великобритании рассказали о влиянии приёма завтрака на проведение утренней тренировки.

Согласно ранее проведённым экспериментам, был сделан вывод, что при употреблении полезной пищи с содержанием углеводов организм во время упражнений способствует перевариванию еды, как во время, так и после тренировки.

В дополнительном исследовании приняли участие двенадцать мужчин, у которых измеряли показания уровня глюкозы, являющимся одним из важнейших показателей для диагностики метаболизма и мониторинга состояния здоровья человека.

Измерения проводились через три часа после первого приёма пищи, спустя два часа после отдыха, а также по прошествии часа тренировок после завтрака, после двух часов отдыха и тренировки натощак.

В итоге учёные заключили, что если завтракать перед тренировкой, то повышается скорость метаболизма и выведения глюкозы из организма.

Также первый приём пищи влияет на изменения уровня сахара в крови и в целом улучшает обмен веществ в организме.

sundaynews.info


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что почитать: ТОП-5 книг по воспитанию детей

Что почитать: ТОП-5 книг по воспитанию детей

Прочитав книги из нашей подборки, вы начнете лучше понимать ваших детей Быть родителем, безусловно, здорово,...

Ученые объяснили, почему вредно все время дышать ртом

Ученые объяснили, почему вредно все время дышать ртом

Ученые объяснили, почему вредно все время дышать ртом Дыхание через рот может обострить симптомы...

Гороскоп на неделю 21-27 июня: все знаки зодиака

Гороскоп на неделю 21-27 июня: все знаки зодиака

Астрологический прогноз на 21-27 июня для всех знаков зодиака Эта неделя начинается с дня летнего...

Напишите мне