17.11.2021      218      0
 

Врач предложил безопасную замену поваренной соли

Врач предложил безопасную замену поваренной соли В различных видах и объемах соль содержится практически во…


Врач предложил безопасную замену поваренной соли

В различных видах и объемах соль содержится практически во всех продуктах, но очень важно контролировать ее дозировку, иначе можно спровоцировать ряд проблем со здоровьем. Врач-диетолог Олег Ирышкин рассказал, чем ее можно заменить в рационе.

Специалист отметил, что в сутки рекомендуется употреблять не более 5 грамм соли, но многие люди значительно превышают эту цифру. А любовь к слишком соленной пище может обернуться серьезными последствиями для здоровья, в частности обезвоживанием, повышенным давлением, отечностью. Конечно же, без поваренной соли на кухне обойтись довольно сложно, ведь она помогает улучшить вкусовое восприятие продукта, делая его более насыщенным. Но, если вы решили ограничить ее количество в рационе, то существуют более безопасные аналоги продукта. Диетолог рекомендует заменять соль различными специями и травами или же можно покупать соль с меньшим содержанием натрия, потому что именно он провоцирует повышенное давление. В супермаркетах можно найти соль калий или магния. Напомним, что и сахар, и соль входят в список самых вредных продуктов для здоровья, и они во многом похожи. Но что более опасно для организма?

https://health.comments.ua/

 

 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Развивающие бизиборды: какую игрушку купить ребенку

Развивающие бизиборды: какую игрушку купить ребенку

Методика раннего развития сегодня является одной из самых популярных. Она заслуженно стала использоваться...

Как развивать навыки планирования у детей и подростков

Как развивать навыки планирования у детей и подростков

Оглавление Успех и планирование: навыки тайм-менеджмента для детей и подростков Умение эффективно...

Дилерский центр

Дилерский центр

Дилерский центр — это специализированное учреждение, которое является официальным представителем...

Напишите мне