12.02.2022      245      0
 

Голодание несовместимо с занятиями спортом

Ученые подтвердили, что во время тренировки имеет большое значение, что вы едите до физических нагрузок….


Ученые подтвердили, что во время тренировки имеет большое значение, что вы едите до физических нагрузок. Важно также питаться после занятий спортом.


Именно от питания зависит то, насколько эффективной окажется ваша тренировка.


Эксперты заявляют, что идти в зал, не поев, совершенно бесполезно.


Диетологи сравнивают спорт «на голодный желудок» с поездкой в транспорте без топлива.


Перед тем, как заниматься, необходимо перекусить бананами, хлопьями с молоком.


А после упражнений надо есть белковую пищу для пополнения запаса энергии и восстановления мышц.


Протеины – ваши лучшие помощники в сжигании жира.


А вот голод на тренировке – путь к уменьшению массы мышц, медленному обмену веществ и отсутствию результатов при снижении веса.


nedug.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что значит крем для лица с антивозрастным эффектом

Что значит крем для лица с антивозрастным эффектом

Кремы для лица с антивозрастным эффектом стали неотъемлемой частью ритуала ухода за кожей для многих людей,...

RF-лифтинг тела: как проводится, польза

RF-лифтинг тела: как проводится, польза

RF-лифтинг тела — это современная процедура в области косметологии, которая позволяет улучшить тонус кожи,...

Различия между балконом и лоджией в квартире

Различия между балконом и лоджией в квартире

Имеющаяся огромная популярность недвижимости задает ряд вопросов о различиях в существующих типах...

Напишите мне