18.09.2021      129      0
 

Физические упражнения могут улучшить навыки мышления у пожилых людей

К такому выводу пришли ученые в результате шестимесячного эксперимента. За данный период времени оценки участников…


К такому выводу пришли ученые в результате шестимесячного эксперимента.

За данный период времени оценки участников исследования по специальным тестам повысились, как будто сами они помолодели на девять лет. Об этом сообщает «Российская газета».

Ученые из Медицинского центра Университета Дьюка провели эксперимент с участием 160 человек, средний возраст которых составил 65 лет. У добровольцев наблюдались факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сложности с концентрацией внимания, принятием решений или памятью. Но при этом никто из них не страдал деменцией. Также участники исследования до его начала вели малоподвижный образ жизни.

Спустя полгода контрольные тесты на когнитивные способности показали, что спортсмены заметно улучшили свои результаты по сравнению с другими группами. При этом в сочетании с диетой эффект был еще выше. Кроме того, одно лишь правильное питание особого влияния на мозг не оказало. А регулярные физические нагрузки улучшили так называемые исполнительные функции мозга. Вместе с тем на памяти пожилых людей эксперимент никак не отразился.

Перед началом занятий участники имели средние оценки по исполнительной функции мозга на 28 лет выше их фактического возраста. А спустя полгода физических нагрузок и соблюдения диеты они стали соответствовать уже 84-летним здоровым пожилым людям.

yellmed.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что нужно успеть до Нового года: 10 важных дел

Что нужно успеть до Нового года: 10 важных дел

До года Крысы осталось 48 дней До Нового, 2020 года осталось меньше 50 дней, а это значит, что совсем скоро...

Бытовые очистители опасны для будущих мам

Бытовые очистители опасны для будущих мам

Бытовые очистители опасны для будущих мам   Ожидающие рождения детей женщины, подверженные воздействию...

Упражнения для похудения спины

Упражнения для похудения спины

Многие женщины, начиная поправляться, замечают увеличение объемов в нижней части тела, но у некоторых в...

Напишите мне