18.09.2021      158      0
 

Физические упражнения могут улучшить навыки мышления у пожилых людей

К такому выводу пришли ученые в результате шестимесячного эксперимента. За данный период времени оценки участников…


К такому выводу пришли ученые в результате шестимесячного эксперимента.

За данный период времени оценки участников исследования по специальным тестам повысились, как будто сами они помолодели на девять лет. Об этом сообщает «Российская газета».

Ученые из Медицинского центра Университета Дьюка провели эксперимент с участием 160 человек, средний возраст которых составил 65 лет. У добровольцев наблюдались факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сложности с концентрацией внимания, принятием решений или памятью. Но при этом никто из них не страдал деменцией. Также участники исследования до его начала вели малоподвижный образ жизни.

Спустя полгода контрольные тесты на когнитивные способности показали, что спортсмены заметно улучшили свои результаты по сравнению с другими группами. При этом в сочетании с диетой эффект был еще выше. Кроме того, одно лишь правильное питание особого влияния на мозг не оказало. А регулярные физические нагрузки улучшили так называемые исполнительные функции мозга. Вместе с тем на памяти пожилых людей эксперимент никак не отразился.

Перед началом занятий участники имели средние оценки по исполнительной функции мозга на 28 лет выше их фактического возраста. А спустя полгода физических нагрузок и соблюдения диеты они стали соответствовать уже 84-летним здоровым пожилым людям.

yellmed.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пигменты для татуажа глаз и век

Пигменты для татуажа глаз и век

Перманентный макияж — это вид татуировки, в котором используются цвета для подчеркивания черт лица....

Экскурсионные туры в горы

Экскурсионные туры в горы

Доступно множество видов горных экскурсий, от простых до сложных, от коротких до длинных. Некоторые...

Оборудование для аппаратной косметологии

Оборудование для аппаратной косметологии

На рынке представлено большое разнообразие косметологического оборудования, что может затруднить выбор,...

Напишите мне