16.03.2021      103      0
 

Бег препятствует старению сосудов — эксперты

Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту….


Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту.

Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.

В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.

Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.

«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», — отметили ученые, комментируя итоги своей работы.

Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.

http://ladyhealth.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Детские коляски в прокат

Детские коляски в прокат

Большинству родителей и в голову не придет арендовать детскую коляску, но для этого есть несколько веских...

Планируем поездку в Турцию — где лучше купить экскурсию?

Планируем поездку в Турцию — где лучше купить экскурсию?

Планирование отпуска может быть трудным, особенно когда вы ищете экскурсию. Есть несколько вещей, которые вы...

Грузовые авиаперевозки

Грузовые авиаперевозки

Когда большинство людей думают о грузе, они представляют большие транспортные контейнеры, загружаемые на...

Напишите мне