10.03.2022      71      0
 

Эксперт назвал факторы, влияющие на здоровый сон

Около трети своей жизни мы проводим во сне, поэтому нельзя недооценивать его значимость. Врач назвал…


Около трети своей жизни мы проводим во сне, поэтому нельзя недооценивать его значимость.

Врач назвал факторы, влияющие на здоровый сон.

Первое, это то, в чем мы спим. Это может быть пижама или ночная рубашка, но в этой одежде обязательно должно быть комфортно.

«Если в пижаме неудобно, жарко, то сон будет нарушаться. Также желательно, чтобы пижама или ночная рубашка были по размеру и не мешали», — отметил специалист.

Что касается материала, то лучше всего, если это будет хлопок. От шелковой ночной одежды лучше отказаться, поскольку этот материал сильно электризует.

Второе, подушка. Она обязательно должна быть холодной. Если голова находится в прохладе, то человек лучше спит. При этом само тело необходимо держать в тепле, особенно ноги.

По словам врача, если ваши ноги мерзнут, то вы просто не заснете.

https://sundaynews.info/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

К кому обращаться при косоглазии?

К кому обращаться при косоглазии?

Косоглазие — это весьма распространённая проблема, возникающая не только в детстве, но и в зрелом...

Пигменты для татуажа глаз и век

Пигменты для татуажа глаз и век

Перманентный макияж — это вид татуировки, в котором используются цвета для подчеркивания черт лица....

Экскурсионные туры в горы

Экскурсионные туры в горы

Доступно множество видов горных экскурсий, от простых до сложных, от коротких до длинных. Некоторые...

Напишите мне