10.03.2022      120      0
 

Эксперт назвал факторы, влияющие на здоровый сон

Около трети своей жизни мы проводим во сне, поэтому нельзя недооценивать его значимость. Врач назвал…


Около трети своей жизни мы проводим во сне, поэтому нельзя недооценивать его значимость.

Врач назвал факторы, влияющие на здоровый сон.

Первое, это то, в чем мы спим. Это может быть пижама или ночная рубашка, но в этой одежде обязательно должно быть комфортно.

«Если в пижаме неудобно, жарко, то сон будет нарушаться. Также желательно, чтобы пижама или ночная рубашка были по размеру и не мешали», — отметил специалист.

Что касается материала, то лучше всего, если это будет хлопок. От шелковой ночной одежды лучше отказаться, поскольку этот материал сильно электризует.

Второе, подушка. Она обязательно должна быть холодной. Если голова находится в прохладе, то человек лучше спит. При этом само тело необходимо держать в тепле, особенно ноги.

По словам врача, если ваши ноги мерзнут, то вы просто не заснете.

https://sundaynews.info/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Из чего сшить купальник на лето 2023

Из чего сшить купальник на лето 2023

На сегодняшний день мода на купальники различных фасонов и расцветок популярна больше, чем когда-либо, и...

Самая популярная еда, если некогда готовить — пицца

Самая популярная еда, если некогда готовить — пицца

В современном мире, когда время становится роскошью, приготовление пищи может оказаться невозможной...

Какие ошибки необходимо избежать при покупке квартиры

Какие ошибки необходимо избежать при покупке квартиры

Покупка квартиры — это важное решение, к которому не следует относиться легкомысленно. Важно провести...

Напишите мне