09.03.2021      111      0
 

Бороться со стрессом можно с помощью гипноза и осознанности

Пилотное исследование Бэйлорского университета предложило новое средство от стресса, сочетающее в себе практики осознанности и…


Пилотное исследование Бэйлорского университета предложило новое средство от стресса, сочетающее в себе практики осознанности и гипнотерапию. Вмешательству дали название – осознанная гипнотерапия.

Исследование опубликовано в International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.

Для изучения осознанной гипнотерапии исследовательская группа набрала 42 человека с высоким уровнем стресса. Половина участников занималась гипнотерапией. Также им давались рекомендации по практикам осознанности. В частности, записи для самогипноза длиной в примерно 20 минут. Каждый раз практика предлагала гипнотическую индукцию, расслабление и усиление осознанности.

Вторая половина не принимала участие в активностях, выступив контрольной группой.

В конце исследования группа, занимавшаяся практиками, сообщила о значительном снижении стресса и увеличении осознанности. Большинство из них были довольны количеством сессий, простотой домашней практики и четкостью содержания. Контрольная группа не сообщила о существенной разнице между уровнем стресса до и после исследования.

https://www.medikforum.ru/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кресло руководителя ортопедическое

Кресло руководителя ортопедическое

  Кресло руководителя – это не просто удобная мебель для рабочего места, но и важный элемент для...

Детская одежда для детей от 2 до 14 лет

Детская одежда для детей от 2 до 14 лет

Детская одежда является одним из самых важных аспектов воспитания и заботы о детях. В этом возрастном...

Требования к производству канализационных люков

Требования к производству канализационных люков

Канализационные люки используются для быстрого и простого доступа к инженерным сетям. Он необходим в...

Напишите мне