17.11.2021      64      0
 

Эксперт рассказал, как справиться с ревностью в отношениях

Эксперт рассказал, как справиться с ревностью в отношениях Ревность имеет множество форм — будь то повышение коллеги…


Эксперт рассказал, как справиться с ревностью в отношениях

Ревность имеет множество форм — будь то повышение коллеги по работе или появление нового человека в близкой дружеской компании. Однако, наиболее разрушительной она может, когда проявляется в отношениях, поскольку, если с ней не бороться должным образом, она может привести к обвинениям, неуверенности в себе, навязчивым идеям, словесным оскорблениям и даже к разрыву.

Правда в том, что ревность время от времени дает о себе знать. На самом деле, это нормальная часть жизни, поэтому очень важно научиться распознавать и правильно справляться с ней. Важно сказать, что ревность — это нормальная, здоровая эмоция, говорит Metro.co.uk доктор Зои Кросс, клинический психолог из My Online Therapy. И, как и все эмоции, она служит определенной цели.

Она говорит что-то о наших потребностях. В отношениях ревность может даже служить напоминанием о том, насколько мы ценим и заботимся о своем партнере. Однако ревность может стать нездоровой в отношениях, если она переходит в крайности или если мы пытаемся ее скрыть. Вот как следует подходить к этому вопросу с партнером.

Не игнорируйте ревность
Ревность может стать токсичной, если оставлять ее надолго. Паре необходимо решать эту проблему, когда она только возникла, иначе она может превратиться в снежный ком и разрушить отношения. Часто это остается невысказанным, но в конце концов наступает переломный момент, и это больше нельзя игнорировать.

Выражайте свои чувства без упреков
Как только вы распознали ревность, стоит выразить свои чувства. Важно, чтобы человек не только владел своими чувствами, но и не использовал обвиняющие слова по отношению к партнеру. Это может заставить вторую половинку защищаться и все перерастет в ссору. Вместо этого выражайте свои чувства, используя утверждения типа «я». Скажем, например, вы чувствуете ревность, потому что пошли на вечеринку с партнером, а он всю ночь проговорил с другими людьми, важно выразить это. Скажите ему, что вы чувствуете в связи с этим, но постарайтесь избегать обвинительных слов. Так партнер с большей вероятностью выслушает и поймет, но не будет чувствовать себя оскорбленным.

Посмотрите на предыдущие отношения
Если чувство ревности стало для вас темой или закономерностью в отношениях, возможно, стоит копнуть немного глубже, чтобы понять, откуда оно берет начало. Иногда подобные чувства уходят корнями в прошлый опыт. Терапия может стать отличным способом решить эти вопросы доверия или проблемы в будущем, чтобы помочь как нынешним отношениям, так и будущим.

В открытых отношениях сохраняйте честность
Ревность иногда может быть проблемой в открытых отношениях, когда, несмотря на согласие быть с кем-то другим, часто возникает чувство неуверенности и сравнения. Нередко люди, состоящие в открытых отношениях, задумываются о том, что их партнер может сравнивать их с третьим человеком. От этого трудно избавиться. В конечном счете, чтобы не поддаваться ревности в открытых отношениях, очень важно всегда поддерживать доверительное общение. В самом начале можно четко определить, что вас обоих устраивает, какими деталями вы хотите или не хотите делиться друг с другом. 

https://woman.rambler.ru/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что почитать: ТОП-5 книг по воспитанию детей

Что почитать: ТОП-5 книг по воспитанию детей

Прочитав книги из нашей подборки, вы начнете лучше понимать ваших детей Быть родителем, безусловно, здорово,...

Ученые объяснили, почему вредно все время дышать ртом

Ученые объяснили, почему вредно все время дышать ртом

Ученые объяснили, почему вредно все время дышать ртом Дыхание через рот может обострить симптомы...

Гороскоп на неделю 21-27 июня: все знаки зодиака

Гороскоп на неделю 21-27 июня: все знаки зодиака

Астрологический прогноз на 21-27 июня для всех знаков зодиака Эта неделя начинается с дня летнего...

Напишите мне