Мужской организм получит все необходимые ему питательные вещества при хорошем питание — мы так думаем. Однако есть ключевые элементы, которые очень сложно получить в рекомендуемых количествах только с пищей. Поэтому в случаях, когда мужчина чего-то недополучает, правильно будет получить эти важнейшие элементы с помощью добавок.
Компания agenyz реализует БАДы, коктейли, чаи, функциональную еду не только для мужчин, но и для женщин и детей. Компания советует повышать эффективность своего организма путем регулярной физической активности, правильным питанием, нормализацией сна и регулировкой внутренних процессов организма с помощью БАД. И сделать это нужно своим образом жизни.
Раскроем 4 основных питательных элемента, которые необходимы для мужского здоровья:
- Витамин D.
Этот ключевой витамин для здоровья костей в первую очередь ассоциируется с повышенным риском остеопороза среди женщин старше определенного возраста. Однако он также играет незаменимую роль в мужском здоровье из-за своей важной роли в иммунной системе. Было обнаружено, что витамин D оказывает защитное действие касательно развития рака толстой кишки и рака простаты у мужчин. В то же время витамин D — один из самых сложных витаминов, получаемых с пищей. Пребывание на солнце стимулирует его естественное производство.
- Креатин.
Креатин — это вещество с выраженным стимулирующим действием на синтез новой мышечной ткани и общее укрепление мышц. Он значительно улучшает выносливость и поддержание общего тонуса и энергообеспечения мужского здоровья. Для мужчин, которые расходуют много энергии, прием креатина — хороший способ предотвратить чрезмерное истощение. Потребление креатина будет особенно полезно для вегетарианцев и особенно веганов.
- Сывороточный протеин.
Он считается золотым стандартом среди протеиновых добавок, потому что это одна из немногих форм полноценного протеина. Сывороточный протеин извлекается из остаточных продуктов при производстве сыра и содержит полный набор аминокислот, важных для мышц. Это один из самых богатых источников лейцина — аминокислоты, играющей ключевую роль в формировании мышечной ткани.
- Мультивитамины.
Один из главных недостатков неправильного питания — это невозможность получить все необходимые витамины. Характерно, что многие из них взаимно влияют на их абсорбцию в организме, и хронический дефицит даже одного может привести к опасному снижению абсорбции других. Поэтому одной из основных потребностей мужского организма является поступление как можно большего количества витаминов одновременно.
Стоит отметить, что прием добавок следует начинать только в случае недоедания и в случае установленного дефицита некоторых из этих важных для мужского здоровья питательных веществ. Дополнительный прием этих элементов компенсирует дефицит питательных веществ, но перед их приемом следует проконсультироваться с врачом, поскольку передозировка также может иметь негативные последствия для мужского здоровья.
