19.09.2021      192      0
 

Развенчан популярный миф о вреде еды после шести вечера

Развенчан популярный миф о вреде еды после шести вечера Важно контролировать общую калорийность на протяжении…


Развенчан популярный миф о вреде еды после шести вечера

Важно контролировать общую калорийность на протяжении дня.

Нарушение биоритма сна и бодрствования, а также режим питания «не по графику» не так важны для организма, как предполагалось ранее, передает Хроника.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.

Специалисты из Института биологических исследований Солка отметили, что люди и животные обладают «биологическими часами»: одни гены в организме включаются днем, другие ночью. К первым относятся гены, отвечающие за пищеварение, ко вторым регенеративные.

Ранее считалось, что если сбить суточные циклы, то начнутся нарушения метаболизма.

Однако, по словам ученых, ликвидировать последствия нарушения режима можно всего за 10 часов.

Специалисты провели исследование – они намеренно сбили суточный ритм двум группам мышей. Затем первым предоставили круглосуточный доступ к еде, а вторым позволяли есть только в течение 10 часов в сутки.

В результате представители первой группы стали быстро толстеть, кроме веса у них увеличился уровень сахара в крови.

Вторая же группа грызунов, отмечают исследователи, не поправлялась и не страдала от проблем со здоровьем.

Ученые пришли к выводу, что главное — потреблять пищу в течение 10 часов, вне зависимости от того, какое сейчас время суток. При соблюдении этого правила можно не поправляться, полноценно питаясь и после 18.00.

https://hronika.info/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как с помощью CRM удержать клиентов салона красоты и увеличить продажи

Как с помощью CRM удержать клиентов салона красоты и увеличить продажи

Что такое CRM и чем она может быть полезна для бьюти-бизнеса? CRM (Customer Relationship Management) — программное обеспечение,...

Продажа ювелирных изделий

Продажа ювелирных изделий

Некоторые из самых популярных тенденций в ювелирной индустрии включают эффектные ожерелья и серьги....

Стеклокерамическая варочная панель и уход за ней

Стеклокерамическая варочная панель и уход за ней

Очистка стеклокерамической плиты может быть сложной, но она того стоит, чтобы ваш прибор выглядел и работал...

Напишите мне