19.09.2021      163      0
 

Развенчан популярный миф о вреде еды после шести вечера

Развенчан популярный миф о вреде еды после шести вечера Важно контролировать общую калорийность на протяжении…


Развенчан популярный миф о вреде еды после шести вечера

Важно контролировать общую калорийность на протяжении дня.

Нарушение биоритма сна и бодрствования, а также режим питания «не по графику» не так важны для организма, как предполагалось ранее, передает Хроника.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.

Специалисты из Института биологических исследований Солка отметили, что люди и животные обладают «биологическими часами»: одни гены в организме включаются днем, другие ночью. К первым относятся гены, отвечающие за пищеварение, ко вторым регенеративные.

Ранее считалось, что если сбить суточные циклы, то начнутся нарушения метаболизма.

Однако, по словам ученых, ликвидировать последствия нарушения режима можно всего за 10 часов.

Специалисты провели исследование – они намеренно сбили суточный ритм двум группам мышей. Затем первым предоставили круглосуточный доступ к еде, а вторым позволяли есть только в течение 10 часов в сутки.

В результате представители первой группы стали быстро толстеть, кроме веса у них увеличился уровень сахара в крови.

Вторая же группа грызунов, отмечают исследователи, не поправлялась и не страдала от проблем со здоровьем.

Ученые пришли к выводу, что главное — потреблять пищу в течение 10 часов, вне зависимости от того, какое сейчас время суток. При соблюдении этого правила можно не поправляться, полноценно питаясь и после 18.00.

https://hronika.info/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

К кому обращаться при косоглазии?

К кому обращаться при косоглазии?

Косоглазие — это весьма распространённая проблема, возникающая не только в детстве, но и в зрелом...

Пигменты для татуажа глаз и век

Пигменты для татуажа глаз и век

Перманентный макияж — это вид татуировки, в котором используются цвета для подчеркивания черт лица....

Экскурсионные туры в горы

Экскурсионные туры в горы

Доступно множество видов горных экскурсий, от простых до сложных, от коротких до длинных. Некоторые...

Напишите мне