16.01.2022      272      0
 

Почему оливковое масло нужно ежедневно пить ложками

Почему оливковое масло нужно ежедневно пить ложками Всего половина столовой ложки оливкового масла в день…


Почему оливковое масло нужно ежедневно пить ложками

Всего половина столовой ложки оливкового масла в день уменьшает риск смерти от рака и болезней сердца. Это ещё одно подтверждение огромной пользы средиземноморской диеты.
 
Эксперты Гарвардской школы общественного здравоохранения пришли к выводу о том, что чуть более половины столовой ложки оливкового масла ежедневно снижают риск смерти от болезней сердца и рака. Оливковое масло является частью средиземноморской диеты, которую активно употребляют в странах вроде Италии, Испании, Франции и Греции. Местные жители налегают на овощи, фрукты, рыбу, орехи и злаки, а также активно используют и оливковое масло. За счёт этого они, в целом, являются более здоровыми и живут дольше, чем обитатели других европейских стран. 
 
И вот исследования с участием более 90 000 человек показало, что само по себе оливковое масло уменьшает риск преждевременной смерти. Участников исследования опрашивали по поводу их питания каждые четыре года, включая и использование этого масла в качестве заправки для салатов, добавок в пищу или хлеб, применения для выпечки или жарки. За добровольцами следили 28 лет, и за данный период скончалось 36 856 человек. 
 
Оказалось, что употреблявших более половины столовой ложки оливкового масла в день люди на 19% реже умирали по любой причине, по сравнению с теми, кто редко использовал оливковое масло, либо не пользовался им вообще. В этой группе вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний была на 19% ниже, а риск смерти от рака — на 17% ниже. Самым значительным преимуществом оливкового масла может быть то, что люди используют его вместо жирных продуктов вроде сливочного масла и майонеза. А это сокращает уровень «плохого» холестерина.
https://www.medikforum.ru/
 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Тотал больше 2: как ставки на этот исход могут приносить прибыль

Тотал больше 2: как ставки на этот исход могут приносить прибыль

Ставки на спорт могут стать настоящим источником прибыли, если правильно понимать, как работает тот или иной...

Алгоритмический трейдинг: что это такое и как работает

Алгоритмический трейдинг: что это такое и как работает

  Алгоритмическая торговля (алготрейдинг) – это автоматизированное выполнение операций на финансовых...

Рейтинг лучших капперов в Телеграмме

Рейтинг лучших капперов в Телеграмме

Ставки на спорт – это неплохой способ получать дополнительный доход. Но часто, чтобы правильно ставить на...

Напишите мне