22.12.2021      84      0
 

Звездный тренер раскрыла важное правило похудения

Эксперт рассказала, зачем пить теплую воду по утрам. Звездный тренер Анита Луценко утверждает, что эффективное…


Эксперт рассказала, зачем пить теплую воду по утрам.

Звездный тренер Анита Луценко утверждает, что эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. Для того, чтобы ускорить процесс, стоит выпивать дневную норму чистой негазированной воды.

«Привыкайте пить воду! Чтобы вычислить свою норму, надо умножить 40 мл на свой вес в килограммах»
При этом чистой воды нужно выпивать только половину из полученного в результате подсчетов объема, так как все остальное компенсируют фрукты, овощи, супы, чаи и прочее.

Также Анита порекомендовала обязательно каждое утро выпивать по 300 миллилитров теплой воды (хотя бы комнатной температуры) – это помогает ускорить метаболизм и очистить организм с самого утра.

В то же время, по ее словам, нельзя пить очень холодную воду – она ухудшает пищеварение и разжигает аппетит.

«Хочется есть? Сначала выпей воды!» – посоветовала Анита Луценко.

www.segodnya.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как и где искать работу медсестрой в Польше

Как и где искать работу медсестрой в Польше

Как и где искать работу медсестрой в Польше Младшие медицинские сотрудники — одни из самых...

7 причин не пропускать тренировки в зале

7 причин не пропускать тренировки в зале

Время пришло идти в спортзал, а вы ищите себе кучу причин, почему вы туда не можете пойти? Тогда после...

Рак печени будут лечить более эффективно

Рак печени будут лечить более эффективно

Рак печени будут лечить более эффективно В ходе исследования ученые обнаружили специфическую связь между...

Напишите мне