04.01.2022      244      0
 

Ученые озвучили норму физической нагрузки на организм

Которая не нанесет вред здоровью человека. Здоровый образ жизни стал для многих современных людей полезной…


Которая не нанесет вред здоровью человека.

Здоровый образ жизни стал для многих современных людей полезной привычкой. Важное место в жизни человека занимают физические упражнения. Но многие перебарщивают с нагрузками, что часто становится причиной появления проблем со здоровьем. Ученые выяснили, сколько шагов следует делать каждый день, чтобы оставаться в форме.

Был проведен эксперимент. Добровольцев поделили на две группы. Первая группа проходила каждый день по 10000 шагов. Вторая группа ходила по 1000 шагов три раза (три коротких прогулки).

Оставшиеся добровольцы совершали три короткие прогулки (по 1000 шагов каждая).

Результат: умеренные физические нагрузки приносят наибольшую пользу организму. Ученые считают, что для поддержания хорошей физической формы достаточно ежедневно проходить 3000 шагов в день.

yellmed.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что значит крем для лица с антивозрастным эффектом

Что значит крем для лица с антивозрастным эффектом

Кремы для лица с антивозрастным эффектом стали неотъемлемой частью ритуала ухода за кожей для многих людей,...

RF-лифтинг тела: как проводится, польза

RF-лифтинг тела: как проводится, польза

RF-лифтинг тела — это современная процедура в области косметологии, которая позволяет улучшить тонус кожи,...

Различия между балконом и лоджией в квартире

Различия между балконом и лоджией в квартире

Имеющаяся огромная популярность недвижимости задает ряд вопросов о различиях в существующих типах...

Напишите мне