19.12.2021      95      0
 

Ученые назвали время для самых эффективных занятий спортом

Хотите cтать стройнее – становитесь на зарядку рано утром. Ученые провели исследование на нескольких группа…


Хотите cтать стройнее – становитесь на зарядку рано утром.

Ученые провели исследование на нескольких группа добровольцев и выяснили, что все спортивные мероприятия будут более эффективными утром, до первого приема пищи.

Каждая группа занималась спортом в разное время, но питалась одинаково, для эксперимента было создано более калорийное меню.

Оказалось, что для тех, кто хотел сбросить вес, оказались более эффективными занятия спотом, которые проходили до завтрака. В раннее время занятие спортом улучшает обмен вещество и таким образом ускоряет возможность сбросить лишний вес.

Тот факт, что все участники группы стали есть больше, не сыграл роли, все равно они сумели сбросить вес по 1,5 кг. А это хороший результат за краткий период времени.

После завтрака заниматься спортом следует тем, кто хочет набрать вес. Эксперимент показал, что все, кто занимался после завтрака спортом, набрали вес по 1,5 кг.

Следите за своим здоровьем и занимайтесь спортом

yellmed.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Няня для вашего малыша

Няня для вашего малыша

Рано или поздно почти перед каждой семьей встает вопрос: с кем оставить ребенка на время отсутствия...

Свадебные платья для вашего торжества

Свадебные платья для вашего торжества

Свадьба на пороге и невеста реально напряжена, с юных лет мы представляем себя в белом платье с любимой...

Металлические противопожарные двери

Металлические противопожарные двери

Противопожарная дверь — это дверь, предназначенная для предотвращения распространения огня в здании и...

Напишите мне