10.01.2022      155      0
 

Прогулки или занятия в тренажерном зале: что полезнее?

Исследователи обнаружили, что некоторым людям гораздо полезнее сходить на прогулку в парке или лес, чем…


Исследователи обнаружили, что некоторым людям гораздо полезнее сходить на прогулку в парке или лес, чем в тренажерный зал.

Это касается тех, что страдает от депрессии или беспокойства. Исследование показало, что такие люди получает на 50 процентов больше пользы от прогулки, чем от активных силовых нагрузок.

Исследователи в Университете Глазго проанализировали такие виды физической активности, как ходьба, бег и езда на велосипеде, и обнаружили, что если заниматься этими видами фитнеса вблизи деревьев и травы, значительно возрастет польза за счет психологической выгоды.

«Лес, парк – одним словом, зеленые насаждения – оказывают огромное влияние на нас и помогают снизить проблемы с психическим здоровьем», подытожил Ричард Митчелл.

В исследовании под руководством профессора Ричарда Митчелла приняло участие почти 2000 человек. Все они занимались фитнесом, а медики мониторили состояние их физического и психического здоровья.

newsyou.info


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Детская верхняя одежда (ветровка, куртки)

Детская верхняя одежда (ветровка, куртки)

Куртка — это вид одежды, который надевается поверх другой одежды. Куртки могут быть изготовлены из...

К кому обращаться при косоглазии?

К кому обращаться при косоглазии?

Косоглазие — это весьма распространённая проблема, возникающая не только в детстве, но и в зрелом...

Пигменты для татуажа глаз и век

Пигменты для татуажа глаз и век

Перманентный макияж — это вид татуировки, в котором используются цвета для подчеркивания черт лица....

Напишите мне