13.03.2021      153      0
 

Посещение спортзала в плохом настроении приводит к проблемам со здоровьем

Эксперт советует отказаться от тренировок, когда у вас плохое настроение – так вы лишь навредите…


Эксперт советует отказаться от тренировок, когда у вас плохое настроение – так вы лишь навредите себе.

Недавно учёные проанализировали данные 12 тысяч 500 людей, живущих в 52 странах. Оказалось, что интенсивные упражнения в плохом настроении увеличивают риск возникновения серьёзных болезней сердца.

– Проблемы с сердцем и тренировки в состоянии гнева – не самое удачное сочетание. Их комбинирование в три раза повышает риск заболеваемости и наступления инфаркта. Поэтому не стоит отправляться на тренировку, если вы чувствуете себя не важно. Лучше просто прогуляйтесь по парку или отвлекитесь от неприятных мыслей, послушав приятную музыку, – комментирует психолог Джон Лофстер.

Однако эксперт отмечает, что придерживаться совету стоит тем людям, кто входит в группу риска и имеют потенциальную угрозу повышенного холестерина и заболеваний сердца и сосудистой системы.

Все же умеренные и регулярные занятия физкультурой помогут укрепить здоровье в целом. Но стоит обращать внимание на свое психологическое состояние и ходить на тренировки только в хорошем настроении. Человек должен получать от спорта только удовольствие, чтобы физическая нагрузка приносила организму только пользу и не вредила.

7mednews
Источник: Новости Ю


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Клиновидный дефект: причины, симптомы, лечение и профилактика

Клиновидный дефект: причины, симптомы, лечение и профилактика

Содержание: 1. Введение 2. Причины возникновения клиновидного дефекта 3. Симптомы клиновидного дефекта 4....

Лечение кариеса: забота о здоровье ваших зубов

Лечение кариеса: забота о здоровье ваших зубов

Наша уверенность и комфорт в повседневной жизни в значительной степени зависят от состояния наших зубов....

Аспекты работы вебкам моделью

Аспекты работы вебкам моделью

Работа вебкам-моделью представляет собой форму онлайн-развлечений, где модель взаимодействует с зрителями...

Напишите мне