18.12.2021      94      0
 

От какого недуга спасет человечество ходьба и аэробика

Физическая активность спасет от старческого слабоумия Специалисты поставили перед собой задачу, определить полезный уровень интенсивности…


Физическая активность спасет от старческого слабоумия

Специалисты поставили перед собой задачу, определить полезный уровень интенсивности физически нагрузок

К выводу, что ходьба и аэробика спасет человечество от слабоумия, пришла команда американских ученых из университета Майами после масштабных исследований. Руководителем данного проекта выступил кандидат технических наук Джойса Гомес-Османа.

Специалисты поставили перед собой задачу, определить полезный уровень интенсивности физически нагрузок для пожилых людей, который поспособствует предотвращение быстрого развития старческого слабоумия, и как следствие потери памяти.

В рамках эксперимента, в котором приняли участие 11 тысяч человек в возрасте 73 лет, специалисты заставляли их регулярно заниматься спортом в течение 28 дней. В итоге удалось выяснить, что именно умеренная «доза» аэробики и спортивной ходьбы благоприятнее всего отразились на поддержании мозга пожилых людей в здоровом состоянии. Кроме того, исследователи подсчитали количество часов, которые необходимо тратить на физические упражнения. Оно равняется 52 часам на протяжении полугода.

Зато благодаря таким нагрузкам люди преклонного возраста смогут сократить риск развития деменции, склероза и ряда других недугов неврологического характера.

comments.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как и где искать работу медсестрой в Польше

Как и где искать работу медсестрой в Польше

Как и где искать работу медсестрой в Польше Младшие медицинские сотрудники — одни из самых...

7 причин не пропускать тренировки в зале

7 причин не пропускать тренировки в зале

Время пришло идти в спортзал, а вы ищите себе кучу причин, почему вы туда не можете пойти? Тогда после...

Рак печени будут лечить более эффективно

Рак печени будут лечить более эффективно

Рак печени будут лечить более эффективно В ходе исследования ученые обнаружили специфическую связь между...

Напишите мне