23.05.2021      131      0
 

Медики рассказали, как наладить давление у молодых женщин с ожирением

Гимнастика пилатес на матах стабилизирует показатели артериального давления у молодых женщин с ожирением. К такому…


Гимнастика пилатес на матах стабилизирует показатели артериального давления у молодых женщин с ожирением. К такому выводу пришли исследователи из Оксфордского университета.

Занятия пилатесом на матах укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы молодых женщин с ожирением. Опубликованное American Journal of Hypertension исследование охватывало очередную разновидность гимнастики пилатес, которой в 2018 году занимались 9 млн человек, включая таких знаменитостей, как Бейонсе и Эмма Стоун. Данная программа направлена на укрепление мышц кора, гибкости, осанки и контролируемого дыхания. Авторы исследования следили за воздействием гимнастики на показатели давления молодых людей, так как распространенность ожирения среди них постоянно растет.

 
 

Науке и без того известно, что физические нагрузки — ключевой фактор профилактики и управления проблемами со здоровьем. Однако женщины с ожирением традиционно этим нагрузкам не следуют. Несмотря на многочисленные ссылки на пользу пилатес в популярной литературе, научных подтверждений этому было мало. В сферу внимания исследователей попали девушки с ожирением в возрасте от 19 до 27 лет, которые в течение 12 недель занимались пилатесом на матах. У них не было хронических болезней, они не курили и ранее тратили на тренировки менее 90 минут в неделю. В ходе эксперимента девушки проходили через три часовых тренировки пилатес в неделю.

Итоги исследования показали, что занятия пилатесом существенно сокращали ригидность артерии и уменьшали артериальное давление. Следовательно, у этого вида гимнастики есть несомненные преимущества в деле укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы и защиты молодых женщин с ожирением от инфарктов и инсультов.
Источник: newsyou.info 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как известно, друзья не растут в огороде…

Как известно, друзья не растут в огороде…

Как известно, друзья не растут в огороде… Каждый человек на вопрос зачем нужны друзья, ответит по-своему....

Почему женщинам в возрасте старше 40 лет важно быть физически активными?

Почему женщинам в возрасте старше 40 лет важно быть физически активными?

В новом исследовании, результаты которого опубликованы в журнале «Neurology», было показано, что достаточный...

Антивакцинаторы в Италии посещают ужины с ковидом

Антивакцинаторы в Италии посещают ужины с ковидом

Антивакцинаторы в Италии посещают ужины с ковидом Противники вакцинации в Италии платят по $160 за участие в...

Напишите мне