02.02.2022      228      0
 

Лучшие упражнения для упругой груди

Узнайте, как сделать грудь красивой и упругой всего за несколько дней регулярных занятий. Читаем полезные…


Узнайте, как сделать грудь красивой и упругой всего за несколько дней регулярных занятий. Читаем полезные советы! Упражнение для упругой груди



Лягте на пол, лицом вниз. Ноги (до колен) положите на край дивана, кресла или гимнастического мяча, так чтобы они находились выше уровня плеч. Упритесь ладонями в пол и начинайте выполнять отжимания. Сделайте 20 отжиманий, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет



Важно!



-выполняйте упражнения перед зеркалом, чтобы видеть положение своего тела со стороны



-во время отжиманий не расслабляйте мышцы брюшного пресса. Живот не должен «свисать».



-для максимальной эффективности рекомендуется выполнять данное упражнение минимум три раза в неделю, постепенно увеличивая количество отжиманий.


lady.siteua.org


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лечение кариеса: забота о здоровье ваших зубов

Лечение кариеса: забота о здоровье ваших зубов

Наша уверенность и комфорт в повседневной жизни в значительной степени зависят от состояния наших зубов....

Аспекты работы вебкам моделью

Аспекты работы вебкам моделью

Работа вебкам-моделью представляет собой форму онлайн-развлечений, где модель взаимодействует с зрителями...

Как выбирать фотостудию для съемок

Как выбирать фотостудию для съемок

Выбор фотостудии является одним из ключевых пунктов при организации фотосъемки. Качество студии и ее...

Напишите мне