15.11.2021      859      0
 

Лучшее антицеллюлитное упражнение

Отличная профилактика апельсиновой корки на твоих ягодицах. Это знаменитый мост. Упражнение очень эффективное, хотя и…


Отличная профилактика апельсиновой корки на твоих ягодицах.

Это знаменитый мост. Упражнение очень эффективное, хотя и кажется простым.

Выполняй его каждое утро перед завтраком.

Исходное положение: лёжа на коврике, ноги согни в коленях, руки вытянуты вдоль тела, ноги на ширине плеч. С третьим этапом дыхания, подтяни низ живота и проделай упражнение вакуум внутри тела. Теперь сожми ягодицы и подними таз как можно выше. В течение 5-ти секунд подтягивай низ живота и сжимай ягодицы. Расслабь тело, сделай мягкий вдох через нос.

Повтори упражнение 5 раз.

cosmo.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лечение кариеса: забота о здоровье ваших зубов

Лечение кариеса: забота о здоровье ваших зубов

Наша уверенность и комфорт в повседневной жизни в значительной степени зависят от состояния наших зубов....

Аспекты работы вебкам моделью

Аспекты работы вебкам моделью

Работа вебкам-моделью представляет собой форму онлайн-развлечений, где модель взаимодействует с зрителями...

Как выбирать фотостудию для съемок

Как выбирать фотостудию для съемок

Выбор фотостудии является одним из ключевых пунктов при организации фотосъемки. Качество студии и ее...

Напишите мне