03.03.2021      66      0
 

Как похудеть в два раза быстрее без специальных диет?

Британские ученые подвели итоги исследования, которое показало, как похудеть в два раза быстрее без соблюдения…


Британские ученые подвели итоги исследования, которое показало, как похудеть в два раза быстрее без соблюдения жестких диет. Для этого, как выяснилось, всего-то и нужно, что выполнять физические упражнения до завтрака, а не после.

Экспериментальное исследование, которое сотрудники университетов Бата и Бирмингема проводили с участием большой группы добровольцев, подтвердило предположения, согласно которым упражнения и особенности приема пищи влияют друг на друга в гораздо большей степени, чем принято считать.

«Мы наблюдали за добровольцами, которые хотели похудеть, на протяжении шести недель. Эксперимент показал, что эффективность физических тренировок для борьбы с лишним весом очень сильно зависит от особенностей приема пищи. Например, если тренироваться до завтрака, а не после, то ваш организм будет сжигать в два раза больше жировых отложений. Один только этот фактор является более важным, чем соблюдение самых строгих диет», — отмечают авторы исследования.

Когда вы просыпаетесь утром, у вас в крови минимум сахара, а печень растрачивает последний гликоген. Соответственно, организму, который подвергается физическим нагрузкам, ничего не остается, кроме как начать перерабатывать в энергию жировые отложения. Как итог — тренируясь натощак, вы худеете максимально эффективно.
Источник: newsyou.info


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Планируем поездку в Турцию — где лучше купить экскурсию?

Планируем поездку в Турцию — где лучше купить экскурсию?

Планирование отпуска может быть трудным, особенно когда вы ищете экскурсию. Есть несколько вещей, которые вы...

Грузовые авиаперевозки

Грузовые авиаперевозки

Когда большинство людей думают о грузе, они представляют большие транспортные контейнеры, загружаемые на...

Организационно-правовые формы организаций

Организационно-правовые формы организаций

В России существуют различные типы организаций. Наиболее распространенными являются государственная...

Напишите мне