13.03.2021      39      0
 

Как избавиться от толстых ляжек

Если мужчинам свойственно бороться между собой за деньги и власть, женщин и положение в обществе,…


Если мужчинам свойственно бороться между собой за деньги и власть, женщин и положение в обществе, то дамы, в свою очередь, часто борются с матушкой-природой за свой внешний вид, стройную фигуру, гладкую кожу, молодость и красоту.

Генетику сегодня можно победить с помощью пластической хирургии, но прибегать к такому методу желают далеко не все. Поэтому барышни разного возраста сидят на диетах, ходят в спортзалы и всячески пытаются более или менее подвести себя к образу идеальной женщины.

Но бывает, что все эти старания действуют лишь частично. Худеет то, что и так не особо выпячивалось, а вот нижняя часть туловища (живот, бедра, ноги) – нет. Как избавится от толстых ляжек – такой вопрос часто можно увидеть на тематических форумах о похудении.

Решение проблемы – это комплексный подход с «ударными» занятиями в проблемных местах. Естественно, питание играет здесь не последнюю роль, но и не первую. Исключаем из рациона майонез и пышную сладкую выпечку, жареную свинину и сладкую газировку, колбасу и некоторые другие вредные продукты. От чего-то отказываемся, что-то строго ограничиваем.

Толстые бедра и ноги – бич многих девушек и женщин. Справиться с лишним жиром в данных зонах помогут специальные упражнения (если ходите к тренеру) или же простые приседания, плаванье лягушкой, которые можно выполнять самому.

Одними из самых эффективных упражнений, как это ни странно, являются всем известные ножницы и велосипед, которые выполняются лежа на полу. Параллельно нужно делать антицеллюлитный массаж, не помешает раз в неделю сходить в сауну, при этом натирая ляжки морской солью.

http://ladyhealth.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как обезопасить продукты из супермаркета: правила распаковки и обработки

Как обезопасить продукты из супермаркета: правила распаковки и обработки

Даже соблюдая карантин, мы вынуждены ходить в магазины, принимать курьеров с доставкой. Все это требует...

Медики назвали продукты, которые препятствуют «сгущению» крови

Медики назвали продукты, которые препятствуют «сгущению» крови

Медики назвали продукты, которые препятствуют «сгущению» крови   Основная причина густой крови –...

Психосоматика тревожности: 7 физических симптомов расстройства

Психосоматика тревожности: 7 физических симптомов расстройства

Психосоматика тревожности: 7 физических симптомов расстройства   Несмотря на то что тревожность –...

Напишите мне