04.10.2021      99      0
 

4 правила фитнеса, которые делают фигуру идеальной

Фитнес – это не хобби, а регулярные полноценные занятия. Пропускать тренировки из-за плохого настроения или…


Фитнес – это не хобби, а регулярные полноценные занятия. Пропускать тренировки из-за плохого настроения или элементарной лени – это значит тормозить свой собственный прогресс! Старайся подходить к занятиям серьёзно и ответственно.

Тренируйся всегда с усердием. Не жалей себя, пока не будешь чувствовать как горят твои мышцы. Научись наслаждаться этим чувством.

Не пренебрегай растяжкой. Болевые ощущения в мышцах уйдут быстрее, улучшится гибкость суставов, снизиться уровень травм в дальнейшем и мышцы будут красивой анатомической формы.

Экспериментируй. Во многих упражнениях достаточно немного изменить хват или угол, чтобы оно открылось совсем с другой стороны.

 www.cosmo.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Надежность на годы: на что обратить внимание при выборе окон для загородного дома

Надежность на годы: на что обратить внимание при выборе окон для загородного дома

Просторный загородный дом с большими окнами и роскошным видом из них — мечта многих людей. Окна, для...

Медиков-пенсионеров призывают вернуться на работу

Медиков-пенсионеров призывают вернуться на работу

Медиков-пенсионеров призывают вернуться на работу В российских медицинских учреждениях ощущается такая...

Астролог назвал знаки зодиака, которых в августе ждут опасные испытания

Астролог назвал знаки зодиака, которых в августе ждут опасные испытания

Если не хотите оступиться и оказаться в пучине проблем, в августе лучше быть предельно осторожными и не...

Напишите мне