02.04.2021      252      0
 

Почему малыш плохо спит по ночам: 6 скрытых причин

Некоторые из них требуют врачебного вмешательства. Нарушение мозгового кровообращения Центры, регулирующие бодрствование и сон, расположены…


Некоторые из них требуют врачебного вмешательства.

Нарушение мозгового кровообращения

Центры, регулирующие бодрствование и сон, расположены в гипоталамусе. Чтобы человек спокойно отдыхал ночью, мозг должен функционировать правильно. Это невозможно при нарушениях кровообращении в органе. В большинстве случаев эта патология обусловлена родовой травмой, выявить ее можно только при обследовании.

Дисбаланс витамина D

Витамин D регулирует естественные биологические ритмы, воздействуя на участок мозга, который отвечает за сон. Но не стоит увлекаться и пичкать ребенка этим витамином без рекомендаций врача: избыток сделает малыша излишне возбудимым, что тоже чревато бессонницей.

Неврологические недуги

Если нарушения сна у крохи сопровождаются энурезом, лунатизмом, ночными кошмарами, покажите его неврологу.

Чаду с лунатизмом важно обеспечить полную безопасность: закрывайте на ночь окна, убирайте из зоны видимости острые предметы. Будить лунатика нельзя – от неожиданности он может испугаться. Проводите обратно в постель и аккуратно уложите.

Малышу неудобно

Проверьте, чтобы у ребенка были комфортные условия для сна: подушка подходила по высоте, одеяло соответствовало сезону, особенностям организма. Уберите из детской «громкие» часы, предметы с подсветкой.

Активность перед отдыхом

Оградите чадо от эмоционального перевозбуждения вечером. Это касается как активных игр – салочек, прыжков, так и контактов с гаджетами. Можно изобрести ритуал засыпания – например чтение, купание – и проводить их перед укладыванием малыша.

Неправильный режим питания

Если в семье принято ужинать позднее 8 вечера, нет ничего удивительного, что в 9-10 часов ребенок не может уснуть – ему мешает наполненный желудок. Сместите вечернюю трапезу на более раннее время. Не давайте малышу на ночь помидоры, шоколад, сыр – эти продукты будоражат нервную систему.

 Источник: https://news.yellmed.ru/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как выбрать надежную клинику для проведения ЭКО

Как выбрать надежную клинику для проведения ЭКО

Современная медицина позволяет многим парам, столкнувшимся с проблемами зачатия, обрести радость...

Авторские кухонные ножи: искусство, функциональность и индивидуальность

Авторские кухонные ножи: искусство, функциональность и индивидуальность

Авторские кухонные ножи – это уникальные изделия, созданные мастерами с учетом высочайших стандартов...

Химчистка дивана: как сохранить мебель чистой и свежей

Химчистка дивана: как сохранить мебель чистой и свежей

Диван — это центр уюта в доме, место, где мы отдыхаем, принимаем гостей или просто проводим время с семьей....

Напишите мне