13.01.2022      445      0
 

Найден простой и доступный способ снизить стресс

Команда ученых из Корнеллского университета провела исследование и обнаружила, что всего 10-минутное созерцание природы помогает…


Команда ученых из Корнеллского университета провела исследование и обнаружила, что всего 10-минутное созерцание природы помогает студентам снизить последствия физического и психологического стресса, а также почувствовать себя счастливее. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Psychology.

«Много времени не требуется. Всего 10 минут на улице предлагают позитивные изменения. Скорее всего, у большинства людей есть возможность выходить на улицу на короткое время каждый день, или хотя бы несколько раз в неделю», — рассказывает глава команды Джен Мередит.

В своем исследовании Джен с соавторами работала с людьми в возрасте от 15 до 30 лет. В результате обнаружилось, что 10-15 минут на свежем воздухе могут серьезно улучшить настроение и сосредоточенность студентов. При этом улучшались и физиологические маркеры, такие как давление и пульс.

Позитивные изменения регистрировались у студентов, которые сидели или ходили в легком темпе.
Источник:  newsyou.info


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Банкет с видом на город: стильное решение для любого повода

Банкет с видом на город: стильное решение для любого повода

Планируя день рождения, корпоратив или свадьбу, многие задумываются о нестандартной локации для праздника....

Онлайн-радио нового поколения: слушай, где удобно — и как нравится

Онлайн-радио нового поколения: слушай, где удобно — и как нравится

Время традиционных радиоприёмников стремительно уходит в прошлое. Сегодня любимые треки, ведущие,...

Летние шины 235/65 R17 в Москве: Как выбрать и на что обратить внимание

С приходом теплого сезона автовладельцы в Москве начинают задумываться о замене зимних шин на летние — 235...

Напишите мне