15.03.2021      71      0
 

Как пережить потерю близкого человека 

Потерю дорогого сердцу человека зачастую тяжело принять, особенно если все произошло внезапно. Что делать, если вы не в состоянии справиться…


Потерю дорогого сердцу человека зачастую тяжело принять, особенно если все произошло внезапно. Что делать, если вы не в состоянии справиться со своими чувствами? Приводим слова психолога по семейным отношениям Екатерины Поликарповой о том, как пережить утрату близкого человека.

На протяжении всей жизни на долю человека выпадает немало испытаний, одно из самых тяжелых — проживание потери. В данном случае необходимо найти точку опоры, которую возможно обрести с помощью внешнего источника. Например, поделиться со своими стрессовыми чувствами с кем-то еще, довериться ему или ей. Важно понять и принять собственные эмоции, если необходимо, проговорить вслух. Нужно избавиться от всего, что хоть как-то вас тревожит, будь оно даже неуместным и непозволительным в данной ситуации.

Следующий этап приводит человека к осознанию собственного состояния. Он черпает в себе уверенность насчет того, что сможет справиться с потерей. Речь уже идет о внутренней, а не о внешней опоре.

Третий этап предполагает полное принятие ситуации, а также смирение со всем произошедшим. Человек может спокойно вести быт, однако на него все еще могут накатывать волны депрессивных состояний. Происходит полное понимание, что со всем можно справиться в одиночку или обратиться к друзьям, которые помогут. В противном случае, если негативные состояния и не думают отступать, то следует обратиться к специалисту.

Самое главное, подчеркивает психолог, осознать ценность собственной жизни, которая не испаряется ввиду потери близкого человека. Она способна стать столь же прекрасной, какой была до утраты. Необходимо только это понять и шагнуть навстречу преодолению трудностей.

https://woman.rambler.ru/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Режет бок: как предотвратить боль во время пробежки

Режет бок: как предотвратить боль во время пробежки

Независимо от того, пробегаете вы 10 километров, марафон или только начинаете бегать и осиливаете лишь пару...

Ученые рассказали, почему люди изменяют в отношениях

Ученые рассказали, почему люди изменяют в отношениях

В ходе изучения факторов, влияющих на способность людей в отношениях изменять партнёрам, исследователи из...

Делаем сами: безопасный пластилин и мыльные пузыри для ребенка

Делаем сами: безопасный пластилин и мыльные пузыри для ребенка

Не знаете, чем занять малыша, а старые игрушки надоели? Сделайте разноцветный пластилин и пену для...

Напишите мне