03.03.2021      42      0
 

Как избавиться от страха: основные техники

Когда-то страх был настоящим табу. Считалось, что «трус» – это «подлец», которого надо сторониться. К…


Когда-то страх был настоящим табу. Считалось, что «трус» – это «подлец», которого надо сторониться. К счастью, эти наивные постулаты уже давно в прошлом. Психологи выяснили, что страх испытывают абсолютно все люди в мире, а механизм избегания – это естественный алгоритм человеческой психики. Страх служит предупреждением об опасности и помогает осознать ее реальность. Впрочем, иногда он выходит из-под контроля, и человек начинает завышать вероятность реализации возможных плохих ситуаций и придумывать страхи.


Конечно же, дело здесь не в «трусости», а в устройстве психики Homo Sapiens. Тем не менее, тревожной личности приходится несладко. Во-первых, она становится «проблемным собеседником», ведь постоянно переводит тему разговора на предмет своих опасений. Во-вторых, у человека, который живет в страхе, снижается иммунитет, а также ухудшаются сон и здоровье. В-третьих, страхи постепенно вытесняют положительные эмоции. При всем этом страхи кажутся тревожному человеку совершенно реальными, поэтому он даже не задается вопросом, как избавиться от страха.


Психологи утверждают, что лучшая техника избавления от страха – это вытеснение переживаний положительными эмоциями и логическими рассуждениями. Впрочем, если проблема зашла очень далеко, эти методы не помогут, и придется обратиться к профессиональному психотерапевту.



  


«Psycholounge» – авторская методика избавления от страхов

Если вы устали постоянно прокручивать в голове ситуации будущих «ужасов» и просчитывать вероятности различных угроз, обратитесь к специалисту, например, в «Psycholounge». Здесь вы можете заказать курс по лечению страхов от швейцарского психотерапевта.


1. Качество. Курс «Дигитальная терапия страха» с элементами гипнотерапии соответствует европейским стандартам лечения. Вы получите ценные знания, которые помогут вам научиться работать над собой даже после окончания терапии.


2. Цена. Стоимость курса составляет лишь одну двадцатую от той суммы, которую вы заплатили бы психотерапевту в Швейцарии.


3. Удобный формат. Вы сможете приостановить занятие и снова вернуться к нему в свободное время.


4. Если вам нужен быстрый результат, но на длительное лечение у психотерапевта времени нет, закажите курс по быстрому лечению страхов.


В ходе лечения (10 недель интенсивной терапии) вы научитесь регулировать свой эмоциональный фон и обучитесь основам самогипноза.


 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Австралийские ученые обнаружили потенциальное лекарство от коронавируса

Австралийские ученые обнаружили потенциальное лекарство от коронавируса

Им оказался противопаразитарный препарат от вшей и гельминтов. Небольшая доза лекарства смогла остановить...

Мужчины вредят природе больше женщин

Мужчины вредят природе больше женщин

Мужчины вредят природе больше женщин Исследование показало, что мужчины способствуют большему выбросу...

Барселона хочет заполучить бразильского таланта стоимостью в 70 млн евро

Барселона хочет заполучить бразильского таланта стоимостью в 70 млн евро

Барселона» заинтересована в подписании нападающего «Фламенго» Рейнера и уже сделала запрос...

Напишите мне