16.05.2021      92      0
 

Растительные источники незаменимых жирных кислот

Исследование университета штата Пенсильвания показали, что омега-3 жирные кислоты из растительных источников действительно способствуют формированию…


Исследование университета штата Пенсильвания показали, что омега-3 жирные кислоты из растительных источников действительно способствуют формированию костной ткани и помогают уменьшить риск развития остеопороза, препятствуя чрезмерной потере костной массы.

Омега-3 жиры в виде альфа-линоленовой кислоты содержатся в темно-зеленых листовых овощах, орехах, семенах и различных растительных маслах.

Растительные источники незаменимых жирных кислот:

Темно-зеленые листовые овощи
Льняное семя
Льняное масло
Тыквенные семечки
Рапсовое масло
Конопляное масло
Соевое масло
Зародыши пшеницы
Соевые бобы
Тофу
Темпе
Кроме того, растительные источники этого важного питательного вещества, как правило, также быть богаты витамином Е, который очень полезен, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях.

vegetarian.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полузащитник Ювентуса не собирается мириться с ситуацией, которая сложилась с ним в команде

Полузащитник Ювентуса не собирается мириться с ситуацией, которая сложилась с ним в команде

Полузащитник Эмре Джан рассказал о том, как поддерживает физическую форму и справляется психологически с...

Важные факты о кори, которые должны знать родители

Важные факты о кори, которые должны знать родители

Вакцины против кори очень эффективны, они защищают от заражения этой болезнью на 99% В апреле-мае в Украине...

Игрок сборной Бельгии получил двойной перелом глазницы в матче против России

Игрок сборной Бельгии получил двойной перелом глазницы в матче против России

Игрок сборной Бельгии получил двойной перелом глазницы в матче против России   Тимоти Кастань получил...

Напишите мне