03.12.2021      299      0
 

Медики подсказали, как нормализовать давление без лекарств

Это блюдо защищает от повышенного давления. Каждого третьего взрослого должен волновать ответ на вопрос о…


Это блюдо защищает от повышенного давления.

Каждого третьего взрослого должен волновать ответ на вопрос о том, как снизить повышенное артериальное давление.

Оказывается, этого можно добиться за счёт употребления недорогого продукта питания, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

Более 30% людей страдают от повышенного артериального давления, а у 25% настоящая гипертония. Устойчиво повышенное давление делает пациента более уязвимым перед болезнями сердца и инсультами. На протяжении многих лет наука ищет способы снижения риска развития гипертонии. Уже доказано, что к этому приводит похудение, физические нагрузки, максимальное сокращение соли в рационе и здоровый сон. Питание, как выясняется, тоже имеет определяющее значение. Мы знаем о тех продуктах, из-за которых давление вырастает. А теперь учёные назвали блюдо, благодаря которому показатели артериального давления можно снизить.

Обязательно начните есть блюда из овса! Употребления двух чашек этих злаков ежедневно оказывает существенное воздействие на здоровье. Эксперимент показал, что у 75% добровольцев, которые употребляли по две порции овса объёмом в 60 г ежедневно, через 6 недель давление снизилось. У большинства оно упало на 5 мм ртутного столба, а у некоторых даже на 15. Именно поэтому овсяная каша может считаться отличным инструментом профилактики гипертонии.

Примечательно, что это очень недорогой по стоимости и широко доступный продукт. Следовательно, овсяную кашу или овсяные хлопья могут употреблять практически все. Лучше сделать это привычкой в молодом возрасте, поскольку гипертония стремительно молодеет. Только не нужно для усиления вкуса добавлять в такую кашу много соли или сахара, так как тем самым ее полезное воздействие на показатели артериального давления просто исчезнет.

http://hronika.info


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как выбрать надежную клинику для проведения ЭКО

Как выбрать надежную клинику для проведения ЭКО

Современная медицина позволяет многим парам, столкнувшимся с проблемами зачатия, обрести радость...

Авторские кухонные ножи: искусство, функциональность и индивидуальность

Авторские кухонные ножи: искусство, функциональность и индивидуальность

Авторские кухонные ножи – это уникальные изделия, созданные мастерами с учетом высочайших стандартов...

Химчистка дивана: как сохранить мебель чистой и свежей

Химчистка дивана: как сохранить мебель чистой и свежей

Диван — это центр уюта в доме, место, где мы отдыхаем, принимаем гостей или просто проводим время с семьей....

Напишите мне