28.11.2021      246      0
 

Как за 10 минут в день уменьшить риск сердечных заболеваний

10 минут физических упражнений в день могут улучшить работу кровеносных сосудов Новое исследование показало, что…


10 минут физических упражнений в день могут улучшить работу кровеносных сосудов

Новое исследование показало, что дополнительные 10 минут физических упражнений в день, могут улучшить работу кровеносных сосудов и снизить уровень биомаркеров сердечно-сосудистых заболеваний в крови.

Ученые из Медицинской школы при Бристольском университете в Великобритании провели новое исследование и доказали, что физическая активность может помочь пенсионерам снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В их эксперименте приняли участие 1600 британцев в возрасте от 60 до 64 лет, которые уже вышли на пенсию и изменили в связи с этим образ жизни.

Всем респондентам выдали датчики сердечного ритма, которые измеряли не только сердцебиение, но и легкую и умеренно-интенсивную физическую активность участников в течение дня. Эксперимент длился на протяжении 5 суток. После этого ученые также измерили уровень биомаркеров сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе эндотелиальных и воспалительных маркеров С-реактивного белка и интерлейкина 6 (ИЛ-6), активатора ткане-плазминогена (t-PA), молекулы E-Selectin и холестериновых маркеров.

Британские ученые установили, что даже 10 дополнительных минут физической активности в день снижает уровень биомаркеров сердечных заболеваний в крови и помогает улучшить работу кровеносных сосудов, при этом у женщин результативнее, чем у мужчин.

comments.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

RF-лифтинг тела: как проводится, польза

RF-лифтинг тела: как проводится, польза

RF-лифтинг тела — это современная процедура в области косметологии, которая позволяет улучшить тонус кожи,...

Различия между балконом и лоджией в квартире

Различия между балконом и лоджией в квартире

Имеющаяся огромная популярность недвижимости задает ряд вопросов о различиях в существующих типах...

Эндорфины и счастье или почему секс делает нас счастливее?

Эндорфины и счастье или почему секс делает нас счастливее?

Сексуальная активность давно ассоциируется с физическим и эмоциональным благополучием. Одной из ключевых...

Напишите мне