01.03.2021      141      0
 

Продукты для поддержания молодости

С возрастом нужно менять подход к питанию – красота все больше зависит от состояния организма….


С возрастом нужно менять подход к питанию – красота все больше зависит от состояния организма.

Льняное семя

Содержит витамины группы В, активизирующие метаболизм, витамины А, С, улучшающие состояние кожи, волос, ногтей. К тому же, витамин С – сильнейший антиоксидант, который подавляет окислительные процессы в клетках, тормозит старение организма.

Семена льна также богаты ненасыщенными жирными омега-3, омега-6 и омега-9 кислотами, насыщающими тело кислородом. Клетчатка в составе семян поддерживает работу органов ЖКТ, укрепляет опорно-двигательный аппарат фосфором и магнием.

Клюква

Благодаря высокому содержанию витамина С, эта ягода повышает иммунитет, оказывает антибактериальное действие, полезна при лечении простуды. Еще в клюкве есть пектины, которые выводят из организма токсины, улучшают циркуляцию крови, перистальтику кишечника, поддерживают упругость кожи.

Грецкие орехи

Укрепляют иммунную систему, стимулируют мозговую деятельность, повышают стрессоустойчивость. Антиоксиданты в составе орешков подавляют развитие раковых клеток. Особенно полезен продукт для представителей сильного пола – всего горстка грецких орехов повышает уровень тестостерона.

Авокадо

Пользу этого экзотического фрукта сложно переоценить. Он богат антиоксидантами, калием, ценными жирами, клетчаткой. При регулярном потреблении авокадо улучшается работа сердца, почек, снижается риск сахарного диабета. Кроме того, продукт стимулирует обновление клеток организма.

Брокколи

Этот сорт капусты отличается уникальной способностью быстро и надолго насыщать при низкой калорийности. Содержит широкий спектр витаминов и микроэлементов: витамины А, С, медь, калий, железо, натрий. Еще брокколи содержит особые детоксицирующие вещества, которые снижают риск развития опухолей.

Источник: https://news.yellmed.ru/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Виды рубашек, где и как выбирать

Виды рубашек, где и как выбирать

Рубашки являются неотъемлемой частью гардероба каждого человека. Они предлагают множество стилей, цветов и...

Удовольствие от суши: искусство и наслаждение

Удовольствие от суши: искусство и наслаждение

Суши — это искусное и утонченное японское блюдо, которое завоевало популярность по всему миру. Эти рулеты...

Почему надо готовиться к ЕГЭ 2024 уже сейчас?

Почему надо готовиться к ЕГЭ 2024 уже сейчас?

ЕГЭ – это государственный экзамен, который проводится в России для выпускников школ. Он является...

Напишите мне