17.02.2022      235      0
 

Названа поза для сна, снижающая риск развития болезни Альцгеймера

Названа поза для сна, снижающая риск развития болезни Альцгеймера Ученые Университета Стоуни-Брук обнаружили, что сон…


Названа поза для сна, снижающая риск развития болезни Альцгеймера

Ученые Университета Стоуни-Брук обнаружили, что сон в положении тела на боку лучше всего способствует удалению из мозга белковых «отходов», накопление которых способствует развитию болезни Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции – патологии, связанной с угасанием когнитивных функций, потерей памяти, неспособностью самостоятельно поддерживать социальную жизнь.

Отличительной физиологической чертой заболевания является накопление в головном мозге бета-амилоидных белков, что вызывает образование бляшек. Впоследствии разрастающиеся в мозге бляшки вызывают повреждение нейронов и разрывы связей между нервными клетками – в конечном счете, это ведет к атрофии мозговой ткани.

Ученые давно говорили, что для защиты мозга от возникновения в нем нейродегенеративных процессов важно хорошо спать. Во время сна спинномозговая жидкость начинает «промывать» мозг, помогая выводить из него белковые компоненты, способные соединяться в бляшки. Исследователи из Университета Стоуни-Брук считают, что оздоровлению мозга способствует не только достаточная продолжительность сна, но и поза, в которой спит человек. По их мнению, предпочтительным является положение тела на боку.

«Сон на боку является наиболее полезным для мозга – такое положение тела помогает мозгу очищаться быстрее, чем другие позы».

Медики отмечают, что сон в позе на боку обеспечивает хорошую поддержку позвоночника, а глимфатические пути мозга в таком положении наиболее эффективно обеспечивают отток «интерстициальных отходов». Результатом становится снижение риска развития неврологических заболеваний, включая болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

http://ladyhealth.com.ua/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мошенники рерайт Лайк года

Мошенники рерайт Лайк года

Определить предложения честного заработка в интернете на фоне роста количества мошеннических проектов не...

Современные методы лечения алкоголизма: обзор эффективных программ

Современные методы лечения алкоголизма: обзор эффективных программ

Проблема алкоголизма в современном обществе Алкоголизм это — одна из наиболее сложных зависимостей,...

Успех в ставках на футбол: прибыльные стратегии для настоящих ценителей

Успех в ставках на футбол: прибыльные стратегии для настоящих ценителей

Ставки на спорт — это не просто азарт, это настоящая стратегия, требующая анализа, терпения и знаний. Многие...

Напишите мне