10.04.2021      157      0
 

Медики назвали лучшую пищевую добавку для здоровья сердца

Медики назвали лучшую пищевую добавку для здоровья сердца Ваше сердце защитит креатин, которого много в…


Медики назвали лучшую пищевую добавку для здоровья сердца

Ваше сердце защитит креатин, которого много в морепродуктах и мясе

Креатин, который так любят использовать спортсмены для набора мышечной массы, способен улучшить здоровье сердца. Этот необходимый организму микроэлемент улучшает работу сердечной мышцы именно в виде пищевой добавки. Результатами исследования медики поделились в журнале Nutrients.

 

А мы напоминаем, что помимо физического, важно заботиться также об эмоциональном здоровье, радовать себя и родных положительными эмоциями: смотрите в нашем календаре идеи лучших подарков на главные праздники апреля.

В чем же роль креатина? Он ответственный за энергетический обмен и важен для того, чтобы сердце сокращалось без сбоев и работало, как часы.

Креатин — источник энергии для мышечных тканей в целом, а не только для сердечной мышцы, который помогает эффективнее справляться с нагрузками. Этот элемент не менее важен для нормального функционирования организма, как и другие питательные вещества — белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.

Медики отмечают, что пищевые добавки с содержанием креатина (моногидрат креатина) в целом безопасны для здорового сердца. А людям с сердечной недостаточностью пищевые добавки с креатином могут быть рекомендованы для улучшения мышечной силы сердца.

Креатин также можно найти в продуктах животного происхождения.

Больше всего креатина содержится в мясе, рыбе и морепродуктах: особенно в говядине и лососе. Этот элемент синтезируется печенью и поджелудочной железой, а затем по кровяному руслу попадает в мышцы и мозг.

Но далеко не каждый способен (да и зачем) съедать ежедневно по полкило говядины или лососевый стейк. Поэтому как для набора мышц, так и для улучшения работы сердца можно использовать кератин в добавках.

Но помните, что прежде, чем начать принимать любой БАД или препарат, консультируйтесь с врачом!

Напомним, что ранее мы писали о том, как укрепить и накачать мышцы в домашних условиях.

https://lifestyle.segodnya.ua/

 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Детская верхняя одежда (ветровка, куртки)

Детская верхняя одежда (ветровка, куртки)

Куртка — это вид одежды, который надевается поверх другой одежды. Куртки могут быть изготовлены из...

К кому обращаться при косоглазии?

К кому обращаться при косоглазии?

Косоглазие — это весьма распространённая проблема, возникающая не только в детстве, но и в зрелом...

Пигменты для татуажа глаз и век

Пигменты для татуажа глаз и век

Перманентный макияж — это вид татуировки, в котором используются цвета для подчеркивания черт лица....

Напишите мне